RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Name: RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1/2 hrnku pohanky; 200 ml mandlové smetany (koupíte např. zde) nebo rostlinného mléka; 1 lžíce skořice; 1 lžíce arašídového másla; hrst slunečnicových semínek; nepražené kakaové boby; kešu oříšky

Hodnocení receptu je 3,8 (5×)

Susa

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2

1/2 hrnku 1/2 hrnku pohanky

200 ml 200 ml mandlové smetany (koupíte např. zde) nebo rostlinného mléka

1 lžíce 1 lžíce skořice

1 lžíce 1 lžíce arašídového másla

hrst hrst slunečnicových semínek

nepražené kakaové boby

kešu oříšky

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 732 kJ / 892 kcal
Bílkoviny	25,88 g
Tuky	33,63 g
Vláknina	19,20 g
Cholesterol	72 mg
Sodík	129 mg
Sůl	0,26 g
Sacharidy	111,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku nasypeme do větší mísy, zalijeme ji vodou a necháme ji přes noc namáčet. Ráno vodu slijeme a pohanku vsypeme do mixéru. Přidáme mandlovou smetanu nebo rostlinné mléko, skořici, arašídové máslo a slunečnicová semínka. Vše rozmixujeme na jemnou kaši. Krok 2: Pokud se Vám bude zdát kaše hustá, přidejte ještě trochu mléka nebo vody. V případě potřeby můžete kaši dosladit stévií nebo medem. Krok 3: Před servírováním kaši ozdobíme nepraženými kakaovými boby a oříšky.

Pohanku nasypeme do větší mísy, zalijeme ji vodou a necháme ji přes noc namáčet. Ráno vodu slijeme a pohanku vsypeme do mixéru. Přidáme mandlovou smetanu nebo rostlinné mléko, skořici, arašídové máslo a slunečnicová semínka. Vše rozmixujeme na jemnou kaši.
Pokud se Vám bude zdát kaše hustá, přidejte ještě trochu mléka nebo vody. V případě potřeby můžete kaši dosladit stévií nebo medem.
Před servírováním kaši ozdobíme nepraženými kakaovými boby a oříšky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 2. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0PJX

Pohanková kaše se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Langoše ze smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ijanka

Halušky se smetanou a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

magdalenka 40 min

Pohanková kaše k snídani - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic

Koláč s mandlovou krustou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella 50 min

Domácí paštika s mandlovou příchutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenunka

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 35 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Avokádové quacamole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Susa 20 min

Tvarůžková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa

Banánové muffiny s kousky čokolády

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Susa

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Pro začátečníky
Kaše

Večeře
Sladké chutě
Veganské recepty
Snídaně
Běžný den
Vaření
Evropská kuchyně

Moje poznámka

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0PJX

Náhodný recept

Kotlety plněné paštikou na řapíkatém celeru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Jikotka 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jahodovo-tvarohová zmrzlina

Přidáno před 7 hodinami

Vepřové s cibulovou omáčkou a paloučkovým knedlíkem (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 10 hodinami

Roláda s kopřivami

Přidáno před 10 hodinami

Pletýnky s čokoládou a kávou

Přidáno před 11 hodinami

Rýžová svačinka

Přidáno před 12 hodinami

Drobenkový koláč s pudinkem a broskvemi

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Velký přehled otevírací doby obchodů na Velikonoce 2025: Kdy si nakoupit, aby lednice nezůstala prázdná

Kynuté knedlíky s rebarborou potřebují dobře osladit. S tvarohem chutnají fantasticky Hodnocení 18×

Kynuté knedlíky s rebarborou potřebují dobře osladit. S tvarohem chutnají fantasticky

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Šátečky z rychlého těsta jsou do hodiny upečené a krásně ladí s povidlovou náplní nebo s džemem

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Hubnutí pomocí nízkokalorické stravy: Pohanka je bezlepková příloha, jejíž chuti prospěje dostatečné ochucení Hodnocení 26×

Hubnutí pomocí nízkokalorické stravy: Pohanka je bezlepková příloha, jejíž chuti prospěje dostatečné ochucení

Buchty po ránu: Schwarzwaldský dort podle receptu Josefa Maršálka voní čokoládou a višněmi a nádherně vypadá

Holka u plotny peče: Hrníčkový šlehačkový beránek voní vanilkou a přípravu zvládne i začátečník

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

Antonausprag před 3 hodinami

Bleskový kynutý mazanec

Konsel před 3 hodinami

Banánová bábovka Videorecept

JarkaT před 6 hodinami

Vepřové kostky po bratislavsku

Houska68 před 8 hodinami

Výborné kynuté těsto Videorecept

Výborné kynuté těsto

Nadezda76 před 8 hodinami

Borůvkové muffiny Videorecept

Borůvkové muffiny

NikolaV před 8 hodinami

Česnekové trojúhelníky

Rejpalka před 9 hodinami

Tématické fráze:
namáčení pohanky, raw kaše, pohanka, pohanková kaše recepty, pohanka namáčení, jak namáčet pohanku, pohankova kasa s hruškami, jak dlouho namačet pohanku, pohanková krupice namáčení, pohanková kaše s česnekem

Suroviny:
pohanka, smetana, skořice, máslo arašídové, semínka slunečnicová, boby kakaové, oříšky kešu

Naposledy jste si prohlédli

Bramborová musaka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 90 min

Salát z pórku a hořčice čínské

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 20 min

Métské krkovičkové závitky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea

Svatební piškoty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Danca

Myslivecká směs s hříbky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

1974andrea

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Susa

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

6 foto Buchty po ránu: Schwarzwaldský dort podle receptu Josefa Maršálka voní čokoládou a višněmi a nádherně vypadá

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

6 foto
Buchty po ránu: Schwarzwaldský dort podle receptu Josefa Maršálka voní čokoládou a višněmi a nádherně vypadá