RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Name: RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1/2 hrnku pohanky; 200 ml mandlové smetany (koupíte např. zde) nebo rostlinného mléka; 1 lžíce skořice; 1 lžíce arašídového másla; hrst slunečnicových semínek; nepražené kakaové boby; kešu oříšky

Hodnocení receptu je 3,8 (5×)

Susa

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2

1/2 hrnku 1/2 hrnku pohanky

200 ml 200 ml mandlové smetany (koupíte např. zde) nebo rostlinného mléka

1 lžíce 1 lžíce skořice

1 lžíce 1 lžíce arašídového másla

hrst hrst slunečnicových semínek

nepražené kakaové boby

kešu oříšky

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 732 kJ / 892 kcal
Bílkoviny	25,88 g
Tuky	33,63 g
Vláknina	19,20 g
Cholesterol	72 mg
Sodík	129 mg
Sůl	0,26 g
Sacharidy	111,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku nasypeme do větší mísy, zalijeme ji vodou a necháme ji přes noc namáčet. Ráno vodu slijeme a pohanku vsypeme do mixéru. Přidáme mandlovou smetanu nebo rostlinné mléko, skořici, arašídové máslo a slunečnicová semínka. Vše rozmixujeme na jemnou kaši. Krok 2: Pokud se Vám bude zdát kaše hustá, přidejte ještě trochu mléka nebo vody. V případě potřeby můžete kaši dosladit stévií nebo medem. Krok 3: Před servírováním kaši ozdobíme nepraženými kakaovými boby a oříšky.

Pohanku nasypeme do větší mísy, zalijeme ji vodou a necháme ji přes noc namáčet. Ráno vodu slijeme a pohanku vsypeme do mixéru. Přidáme mandlovou smetanu nebo rostlinné mléko, skořici, arašídové máslo a slunečnicová semínka. Vše rozmixujeme na jemnou kaši.
Pokud se Vám bude zdát kaše hustá, přidejte ještě trochu mléka nebo vody. V případě potřeby můžete kaši dosladit stévií nebo medem.
Před servírováním kaši ozdobíme nepraženými kakaovými boby a oříšky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 2. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0PJX

Pohanková kaše se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Langoše ze smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ijanka

Dušené fazolky na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

lemeL 30 min

Pohanková kaše k snídani - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic

Koláč s mandlovou krustou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella 50 min

Kynuté pletence s mandlovou náplní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dvevtroube 180 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 45 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa 35 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Valentýnská srdíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Avokádové quacamole

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Susa 20 min

Quiche s brokolicí a modrým sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Pro začátečníky
Kaše

Večeře
Sladké chutě
Veganské recepty
Snídaně
Běžný den
Vaření
Evropská kuchyně

Moje poznámka

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0PJX

Náhodný recept

Tilapie s asijskou omáčkou a batátovým pyré

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Brokolicové nočky Videorecept

Brokolicové nočky

Přidáno před 8 hodinami

Avokádová pomazánka s česnekem a vejci

Přidáno před 17 hodinami

Moje zelňačka s uzeným masem a pikantní klobásou

Přidáno před 19 hodinami

Sladký chlebík z mrkve a jablka

Přidáno před 19 hodinami

Polévka z červené čočky s krupicovými noky

Přidáno před 20 hodinami

Těstoviny se žampiony

Přidáno před 20 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Těhotnej kuchař poradil, jak na nejlepší domácí hranolky z horkovzdušné fritézy: Dvě finty zaručí dokonalý výsledek

Buchty po ránu: Vaječnou tlačenku podle receptu Josefa Maršálka připravíte snadno. Hlavní je nechat ji zatuhnout, radí cukrář

Švábské kobližky Fasnetsküchle: Tradiční masopustní pečivo musí být dozlatova osmažené a voní skořicí

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Rebarborové koláče a buchty připravujeme z jarní vydatné úrody. Podle oblíbených receptů se nám určitě povedou Hodnocení 84×

Nejnovější články

Luxusní a rychlý makovník: Na vláčný a kyprý moučník je potřeba kvalitní mák, jemnost dodá smetana a bohatší chuť máslo

Pět nejoblíbenějších pomazánek na každý den: Připravte si k rychlé svačině či večeři tuňákovou, avokádovou nebo česnekovou

Švábské kobližky Fasnetsküchle: Tradiční masopustní pečivo musí být dozlatova osmažené a voní skořicí

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bramborový chléb s prefermentem

Neregistrovaný před 54 sekundami

Šípková omáčka gratte cul II

Neregistrovaný před 5 minutami

Rajská polévka se špeclemi

zuzi777a před 13 minutami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

iveta.kroul před 15 minutami

Nadýchaný hrnečkový perník Videorecept

Nadýchaný hrnečkový perník

lenka.janatkova před 15 minutami

Máslové makovky

Neregistrovaný před 15 minutami

Topinky s pomazánkou z nivy

Neregistrovaný před 19 minutami

Těsto na pizzu Videorecept

Těsto na pizzu

Neregistrovaný před 19 minutami

Tekutá čokoláda k dalšímu použití

Neregistrovaný před 23 minutami

Jizerská zapečená kaše s ovocem

Neregistrovaný před 23 minutami

Tématické fráze:
namáčení pohanky, raw kaše, pohanka, pohanková kaše recepty, pohanka namáčení, jak namáčet pohanku, pohankova kasa s hruškami, jak dlouho namačet pohanku, pohanková krupice namáčení, pohanková kaše s česnekem

Suroviny:
pohanka, smetana, skořice, máslo arašídové, semínka slunečnicová, boby kakaové, oříšky kešu

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Susa

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji