RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Name: RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1/2 hrnku pohanky; 200 ml mandlové smetany (koupíte např. zde) nebo rostlinného mléka; 1 lžíce skořice; 1 lžíce arašídového másla; hrst slunečnicových semínek; nepražené kakaové boby; kešu oříšky

Hodnocení receptu je 3,8 (5×)

Susa

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2

1/2 hrnku 1/2 hrnku pohanky

200 ml 200 ml mandlové smetany (koupíte např. zde) nebo rostlinného mléka

1 lžíce 1 lžíce skořice

1 lžíce 1 lžíce arašídového másla

hrst hrst slunečnicových semínek

nepražené kakaové boby

kešu oříšky

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 732 kJ / 892 kcal
Bílkoviny	25,88 g
Tuky	33,63 g
Vláknina	19,20 g
Cholesterol	72 mg
Sodík	129 mg
Sůl	0,26 g
Sacharidy	111,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku nasypeme do větší mísy, zalijeme ji vodou a necháme ji přes noc namáčet. Ráno vodu slijeme a pohanku vsypeme do mixéru. Přidáme mandlovou smetanu nebo rostlinné mléko, skořici, arašídové máslo a slunečnicová semínka. Vše rozmixujeme na jemnou kaši. Krok 2: Pokud se Vám bude zdát kaše hustá, přidejte ještě trochu mléka nebo vody. V případě potřeby můžete kaši dosladit stévií nebo medem. Krok 3: Před servírováním kaši ozdobíme nepraženými kakaovými boby a oříšky.

Pohanku nasypeme do větší mísy, zalijeme ji vodou a necháme ji přes noc namáčet. Ráno vodu slijeme a pohanku vsypeme do mixéru. Přidáme mandlovou smetanu nebo rostlinné mléko, skořici, arašídové máslo a slunečnicová semínka. Vše rozmixujeme na jemnou kaši.
Pokud se Vám bude zdát kaše hustá, přidejte ještě trochu mléka nebo vody. V případě potřeby můžete kaši dosladit stévií nebo medem.
Před servírováním kaši ozdobíme nepraženými kakaovými boby a oříšky.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 2. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0PJX

Pohanková kaše se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Langoše ze smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ijanka

Halušky se žampiony a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 20 min

Pohanková kaše k snídani - raw

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

veganotic

Koláč s mandlovou krustou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella 50 min

Domácí paštika s mandlovou příchutí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenunka

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 35 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Smoothie s řapíkatým celerem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Susa 15 min

Quiche s brokolicí a modrým sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa

Tvarůžková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Pro začátečníky
Kaše

Večeře
Sladké chutě
Veganské recepty
Snídaně
Běžný den
Vaření
Evropská kuchyně

Moje poznámka

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0PJX

Náhodný recept

Zeleninový guláš s kroupami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

jahoda 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kůzlečí roláda s nádivkou

Přidáno před 2 hodinami

Topinky se zajíčky Videorecept

Topinky se zajíčky

Přidáno před 5 hodinami

Velikonoční lívance Videorecept

Velikonoční lívance

Přidáno před 5 hodinami

Kinder mléčný řez Videorecept

Kinder mléčný řez

Přidáno před 6 hodinami

Knedlíky ze žluté cukety s cuketovým zelí

Přidáno před 20 hodinami

Fazole na mexický způsob

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

10 pravidel péče o rebarboru: Jak sklízet silné a chutné řapíky Hodnocení 108×

10 pravidel péče o rebarboru: Jak sklízet silné a chutné řapíky

Youtuber Kovy: „Na beránkovi se letos naučím konečně péct, ale radost mi nedávno udělal i šunkový chlebíček,“ říká se smíchem

Jak si doma snadno vypěstovat řeřichu: Na odličovacích tamponech získáte krásné výhonky již za týden

Kynuté knedlíky s rebarborou potřebují dobře osladit. S tvarohem chutnají fantasticky Hodnocení 18×

Kynuté knedlíky s rebarborou potřebují dobře osladit. S tvarohem chutnají fantasticky

Nejlepší česneková pomazánka má pořádné grády. Chuť ještě vylepší a zjemní různé druhy sýrů

Výborná kopřivová polévka chutná nejen na Zelený čtvrtek. S pohankovou lámankou a drůbežím vývarem skvěle zasytí

Staročeské kraple neboli pokroutky: Křehké smažené pečivo efektně vypadá a doslova se rozplývá na jazyku, příprava je snadná

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Nejnovější články

Jak si doma snadno vypěstovat řeřichu: Na odličovacích tamponech získáte krásné výhonky již za týden

Nejlepší česneková pomazánka má pořádné grády. Chuť ještě vylepší a zjemní různé druhy sýrů

9 foto
Staročeské kraple neboli pokroutky: Křehké smažené pečivo efektně vypadá a doslova se rozplývá na jazyku, příprava je snadná

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Brownie Videorecept

Santa Suzana21 před 3 hodinami

Čokoládová zmrzlina Videorecept

Čokoládová zmrzlina

Krys0760 před 5 hodinami

Budapešťská pomazánka II.

PetrZappa před 12 hodinami

Babiččin trhanec s jablky

eviii před 16 hodinami

Martinské rohlíčky Videorecept

Martinské rohlíčky

Fitulka před 17 hodinami

Moravský vrabec Videorecept

Moravský vrabec

Fitulka před 17 hodinami

Máslové opečené gnocchi se šunkou, pórkem a sýrem

Katka K. před 18 hodinami

Tématické fráze:
namáčení pohanky, raw kaše, pohanka, pohanková kaše recepty, pohanka namáčení, jak namáčet pohanku, pohankova kasa s hruškami, jak dlouho namačet pohanku, pohanková krupice namáčení, pohanková kaše s česnekem

Suroviny:
pohanka, smetana, skořice, máslo arašídové, semínka slunečnicová, boby kakaové, oříšky kešu

Naposledy jste si prohlédli

Perníkový, medový, chlebíček s oříšky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

varilamyskakasicku

Chléb s červenou paprikou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja

Pohoštění s rybí pomazánkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 15 min

Tvarohový nepečený dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

kacenkaa 30 min

RAW pohanková kaše s mandlovou smetanou

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Susa

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Staročeské kraple neboli pokroutky: Křehké smažené pečivo efektně vypadá a doslova se rozplývá na jazyku, příprava je snadná

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto
Staročeské kraple neboli pokroutky: Křehké smažené pečivo efektně vypadá a doslova se rozplývá na jazyku, příprava je snadná