Sójové boby s cibulkou a česnekem

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Petras namaste

Snadný

• Tady může být vaše fotka :)
• Přidat fotku receptu

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny

Porce: 3-4

200 g 200 g sójových bobů (v nenamočeném stavu)

2 2 cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy

olej

pepř a sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 834 kJ / 916 kcal
Bílkoviny	70,80 g
Tuky	42,39 g
Vláknina	46,36 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	51 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	42,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Sójové boby namočíme alespoň přes noc do vody (já většinou luštěniny máčím ještě déle cca 48 hodin a 3x denně vyměním vodu, ve které se namáčí). Namočené boby předáme do hrnce a vaříme v čisté vodě do měkka. Mezitím si nakrájíme cibuli na kostičky a orestujeme ji dozlatova na oleji, na úplný konec restování (minutku před koncem) přidáme nadrobno pokrájený česnek. Uvařené boby smícháme s cibulkou a česnekem, zakapeme citronovou šťávou (přijdou mi totiž trošku nasládlé oproti jiným luštěninám), osolíme a opepříme podle chuti. A můžeme servírovat, třeba s bramborovou kaší.

1. Sójové boby namočíme alespoň přes noc do vody (já většinou luštěniny máčím ještě déle cca 48 hodin a 3x denně vyměním vodu, ve které se namáčí). Namočené boby předáme do hrnce a vaříme v čisté vodě do měkka. Mezitím si nakrájíme cibuli na kostičky a orestujeme ji dozlatova na oleji, na úplný konec restování (minutku před koncem) přidáme nadrobno pokrájený česnek. Uvařené boby smícháme s cibulkou a česnekem, zakapeme citronovou šťávou (přijdou mi totiž trošku nasládlé oproti jiným luštěninám), osolíme a opepříme podle chuti. A můžeme servírovat, třeba s bramborovou kaší.

Mám hotovo!

Zveřejněno 19. 2. 2016

Poznámka autorky Petras namaste

Pro další recepty koukněte na blog: www.petrasnamaste.blogspot.cz

petrasnamaste.blogspot.cz/2016/02/sojove-bo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

---

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Zkopírovat odkaz

Sdílet na Facebooku

Poslat na Messenger

Poslat na Whatsapp

Sdílet na Pinterestu

Zobrazit více možností

• Luštěniny
• Bezmasá jídla
• Dietní recepty
• Veganské recepty
• Recepty do 50 korun
• Vaření
• Restování
• Běžný den
• Oběd
• Veganské recepty

Moje poznámka

Sójové boby s cibulkou a česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vvl8

Další recepty

• Podobné recepty
• Recepty autora
• Podle kategorie
• Podle štítků

Předchozí Následující

Sojové boby po bakoňsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Guláš ze sójových bobů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka 130 min

Sójové boby na čínský způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

tejaja 35 min

Pomazánka ze sojových bobů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

blikni

Kuřecí kostky se sójovými boby

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MamlajdaD

Kari polévka ze sojových bobů

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

blikni

Zobrazit více

Chilli con carne (veganské)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Petras namaste

Veka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Petras namaste 45 min

Domácí chilli pasta (sambal oelek)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Petras namaste 60 min

Zdravá rajská omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petras namaste 30 min

Pohanková kaše se sušenými švestkami a skořicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Petras namaste

Kakaové muffiny s kokosovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Zobrazit více

• Luštěniny
• Bezmasá jídla
• Dietní recepty
• Veganské recepty

Předchozí Následující

• Recepty do 50 korun
• Vaření
• Restování
• Běžný den
• Oběd
• Veganské recepty

Předchozí Následující

Moje poznámka

Sójové boby s cibulkou a česnekem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vvl8

Chci dostávat tipy na e-mail Odebírat

Náhodný recept

Brokolicový pekáček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Fokuska

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sladký pohár "aneb co se zbylou rýži"

Přidáno před 3 hodinami

Kuřecí retro směs Kohoutek

Přidáno před 4 hodinami

Kachna s jarní nádivkou

Přidáno před 9 hodinami

Vaječná tlačenka s červenou kapií

Přidáno před 14 hodinami

Masové drůbeží kuličky v houbové omáčce

Přidáno před 17 hodinami

Nepečený Míša do skleničky

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přidat komentář

K receptu nejsou žádné komentáře.

Přečtěte si

Hodnocení 5×

Jak má vypadat správně propečený steak? Řekneme si, jak se jednotlivé varianty liší

Hodnocení 7×

Uctěte návštěvu spirálami z párků a těsta. Podle videonávodu budou hned hotové

Čím potírat jidáše? Tradiční velikonoční pečivo se po upečení potírá rozpuštěným medem a má to své dobré důvody

VIDEO: Perníkářka radí, jak na překrásně malované perníkové kraslice. Důležitá je správná tloušťka těsta

Mrkvový řez s tvarohovým krémem: Voní skořicí i ořechy a s pudinkem a jahodami chutná fantasticky

Hodnocení 84×

Spirálové tyče jsou oblíbenou oporou k rajčatům. Co je při jejich použití důležité?

Velikonoční baba aneb Slaná kynutá buchta: Je vláčná po másle, voní uzeným a doplňují ji klobásky a vařená vajíčka

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Nejnovější články

Čím potírat jidáše? Tradiční velikonoční pečivo se po upečení potírá rozpuštěným medem a má to své dobré důvody

Velikonoční baba aneb Slaná kynutá buchta: Je vláčná po másle, voní uzeným a doplňují ji klobásky a vařená vajíčka

17 foto

Tereza z Peče celá země nabídla recept na beránka: Vyjde na 74 Kč a díky několika fintám jej bezchybně vyklopíte z formy

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mazanec z domácí pekárny od Ivety

Charlotta před 2 hodinami

Strouhaný koláč

ZatkovicovaL@seznam.cz před 3 hodinami

Fazolková omáčka

Sahula před 5 hodinami

Nadýchaný hrnečkový perník

pavlina.simr před 5 hodinami

Kuřecí játra s protlakem a zeleninou

alcerm před 7 hodinami

Hlíva ústřičná na paprice a fazolkách

mikii před 7 hodinami

Těsto na pizzu

zateckajosef6 před 7 hodinami

Boloňské špagety

Andyzvesnice před 9 hodinami

Cizrna na paprice s pórkem

Andyzvesnice před 9 hodinami

Tvarohová náplň

pavlina.simr před 9 hodinami

Tématické fráze:
sójove boby recepty, sojove boby, sójové boby recept, recepty sójové boby, recepty ze sojovych bobu, pečené sójové boby, recepty na sojové boby, příprava sójových bobů, kaše ze sojových bobů, recepty ze sójových ze sojových bobů, sójové boby se namáčí?, sójové boby pecene, sójové boby příprava, pecena sojova kase, pečené sojové boby recept, recept na pripravu sojovych bobu, soja syrové boby recepty, kase ze soji, sojové boby příprava, varene sojove boby

Suroviny:
boby sojové, cibule, česnek, šťáva citronová, olej, pepř