Amarantový chia pudink

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Susa

Snadný

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny

100 g 100 g amarantu

100 ml 100 ml vanilkového ovesného mléka

1 lžíce 1 lžíce medu nebo javorového sirupu

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžíce 1 lžíce kakaa

1 lžička 1 lžička skořice

1 lžička 1 lžička přírodního vanilkového aroma

špetka špetka soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 287 kJ / 786 kcal
Bílkoviny	21,44 g
Tuky	22,25 g
Vláknina	18,10 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	28 mg
Sůl	0,26 g
Sacharidy	115,86 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ve sklenici s trochou vody rozmícháme lžíci chia semínek a necháme je v lednici nabobtnat. Krok 2: Do hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, lžíci medu a amarant. Vaříme cca 25 minut. Krok 3: Amarant neuvaříte nikdy úplně doměkka, a proto se nebojte, že zůstane po uvaření stále trošku křupavý. Krok 4: Nakonec do amarantu vmícháme kakao, skořici, vanilkové aroma a zgelovatělá chia semínka. Takto připravený amarantový pudink necháme vychladit v lednici, ozdobíme čerstvým ovocem a můžeme podávat.

Ve sklenici s trochou vody rozmícháme lžíci chia semínek a necháme je v lednici nabobtnat.
Do hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, lžíci medu a amarant. Vaříme cca 25 minut.
Amarant neuvaříte nikdy úplně doměkka, a proto se nebojte, že zůstane po uvaření stále trošku křupavý.
Nakonec do amarantu vmícháme kakao, skořici, vanilkové aroma a zgelovatělá chia semínka. Takto připravený amarantový pudink necháme vychladit v lednici, ozdobíme čerstvým ovocem a můžeme podávat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 4. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Amarantový chia pudink

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nk9Y

Chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

vylizanytalir 10 min

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Chia pudink s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Mama v kuchyni 720 min

Jahodový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom

Kakaový chia pudink s pistáciemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Susa

Chia pudink – základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 5 min

Zobrazit více

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 45 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Susa 35 min

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 50 min

Tvarohový koláč s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 50 min

Valentýnská srdíčka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Quiche s brokolicí a modrým sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa

Zobrazit více

Moučníky
Dezerty, zákusky, poháry

Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Sladké chutě
Rychlé recepty
Evropská kuchyně
Vaření

Moje poznámka

Amarantový chia pudink

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nk9Y

Náhodný recept

Světlé bagetky se syrovátkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bramborové placky s jitrničkou

Přidáno před 4 hodinami

Bramborové placky plněné brynzou

Přidáno před 4 hodinami

Bramborové krokety jako chuťovky

Přidáno před 4 hodinami

Smažený bramborový knedlík v těstíčku

Přidáno před 4 hodinami

Babiččiny bramborové klobásky

Přidáno před 4 hodinami

Avokádová omeleta bez mouky (vhodné pro diabetiky typu 2)

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

„Na povrchu klouzavý a uvnitř kyprý a vláčný….“ Jak vypadá knedlík a jak nok? Film Pelíšky nabídl před 25 lety jasnou odpověď

Brokolicové gnocchi si zamilujete: Příprava je snadná, chuť luxusní, s malým trikem je navíc budete mít jako z restaurace

Detox nemusí znamenat zákaz, ale správnou volbu

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Ananas a vánoční pečení: Že vám to nejde dohromady? Přesvědčíme vás o opaku Hodnocení 1×

Nejnovější články

Detox nemusí znamenat zákaz, ale správnou volbu

Petr Štěpánek preferuje chlapské vaření: Používám koření, které by normální člověk nepozřel, směje se herec

Brokolicové gnocchi si zamilujete: Příprava je snadná, chuť luxusní, s malým trikem je navíc budete mít jako z restaurace

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Utopenci dle mé prababičky Videorecept

Utopenci dle mé prababičky

Neregistrovaný před 5 minutami

Jednoduchý chléb pro začátečníky (tmavý)

Neregistrovaný před 5 minutami

Nadýchaný piškotový korpus Videorecept

Nadýchaný piškotový korpus

Neregistrovaný před 8 minutami

Těsto na pizzu z Itálie

LenkaJuju před 8 minutami

Černé kluski

Neregistrovaný před 15 minutami

Zapečené těstoviny s kysaným zelím

Neregistrovaný před 23 minutami

Sýrová omáčka s listovým špenátem a kuřecím masem Videorecept

Sýrová omáčka s listovým špenátem a kuřecím masem

Neregistrovaný před 24 minutami

Mojito (bez alkoholu)

Neregistrovaný před 27 minutami

Citronové rozinky

Neregistrovaný před 32 minutami

Bramborové krokety jako chuťovky

Neregistrovaný před 38 minutami

Tématické fráze:
amarant pudinkem, amarontový pudink, chia s amarantem, chia recept blog, amarantový pudink bez mléka, alternativa k pudinkum amarant

Suroviny:
amarant, mléko ovesné, med, semínka chia, kakao, skořice, vanilkové aroma, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Amarantový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa