Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 287 kJ / 786 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,44 g |
| Tuky | 22,25 g |
| Vláknina | 18,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 28 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 115,86 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ve sklenici s trochou vody rozmícháme lžíci chia semínek a necháme je v lednici nabobtnat.
Krok 2: Do hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, lžíci medu a amarant. Vaříme cca 25 minut.
Krok 3: Amarant neuvaříte nikdy úplně doměkka, a proto se nebojte, že zůstane po uvaření stále trošku křupavý.
Krok 4: Nakonec do amarantu vmícháme kakao, skořici, vanilkové aroma a zgelovatělá chia semínka. Takto připravený amarantový pudink necháme vychladit v lednici, ozdobíme čerstvým ovocem a můžeme podávat.
Zveřejněno 30. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Amarantový chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nk9Y
Moje poznámka
Amarantový chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nk9Y
Nejnovější recepty
Loštická pomazánka s paprikou
Přidáno před 9 hodinami
Kuřecí srdíčka s paprikami a rajčaty
Přidáno před 10 hodinami
Makovec s povidly a pomerančem
Přidáno před 11 hodinami
Koláčky s nektarinkou
Přidáno před 12 hodinami
Králík na houbách v nízkosacharidové verzi
Přidáno před 12 hodinami
Závin s jablíčky a mákem
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohová bábovka
Rena64 před 10 hodinami
Ořechová náplň (nejlepší, co znám)
Panova před 11 hodinami
Pěnová bábovka
Sefiragold před 12 hodinami
Květák z horkovzdušné fritézy
MirkaP před 15 hodinami
Houbový pekáček
bobnak před 17 hodinami
Vepřové pod zelím pečené - z remosky
bobnak před 17 hodinami
Bábovka šlehačková čtyřvaječná
pralinkaalenka před 17 hodinami
Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem
Januli-holky před 18 hodinami
Kynuté ovocné knedlíky II
MARKANITA před 18 hodinami
Hermelín do trouby i na gril
Jasminka4 před 18 hodinami
Tématické fráze:
amarant pudinkem,
amarontový pudink,
chia s amarantem,
chia recept blog,
amarantový pudink bez mléka,
alternativa k pudinkum amarant
Suroviny:
amarant,
mléko ovesné,
med,
semínka chia,
kakao,
skořice,
vanilkové aroma,
sůl
Komentáře