Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 132 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,60 g |
| Tuky | 19,40 g |
| Vláknina | 2,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 7,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Datle namočíme na hodinku v rostlinném mléce a poté rozmixujeme s ostatními surovinami. Naplníme formičky, sklepneme a dáme do mrazáku.
Kdo nemá doma proteinový prášek, může jej vynechat nebo přidat lžíci arašídového másla navíc. A kdo "proteiňák" má, ale slazený, tak upraví množství datlí na doslazení.
Zveřejněno 21. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Moje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Nejnovější recepty
Mrkvový beránek a kakaové slepičky a vajíčka
Přidáno před 8 hodinami
Ovocná tlačenka
Přidáno před 9 hodinami
Kakaové muffiny s borůvkovým tvarohem
Přidáno před 10 hodinami
Palačinky s jahodovou omáčkou
Přidáno před 10 hodinami
Rizoto s chřestem a hráškem
Přidáno před 10 hodinami
Jahodové mlsání v mističce
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rybí filé se sýrem
pankovazuzana před 3 hodinami
Bublanina
pankovazuzana před 3 hodinami
Kávové muffiny
pankovazuzana před 3 hodinami
Kuře s cizrnou na kari
pankovazuzana před 3 hodinami
Kuřecí nudličky na žampionech
pankovazuzana před 3 hodinami
Zauzený zelný " Eintopf"
Sahula před 7 hodinami
Chábovica (zelná polévka)
Sahula před 7 hodinami
Pampeliškový sirup
Borisovaanna před 8 hodinami
Kuřecí čínské nudle
Misicka77 před 8 hodinami
Beránek biskupský
Moanka před 10 hodinami
Tématické fráze:
nanuk z datlí,
proteinovy nanuk,
proteinove nanuky,
datle nanuk,
firness nanuky,
fitness moučníky s datlemi,
nanuk z arasidoveho masla
Suroviny:
mléko rostlinné,
proteinový prášek,
máslo arašídové,
datle,
skořice
Komentáře