Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 132 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,60 g |
| Tuky | 19,40 g |
| Vláknina | 2,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 7,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Datle namočíme na hodinku v rostlinném mléce a poté rozmixujeme s ostatními surovinami. Naplníme formičky, sklepneme a dáme do mrazáku.
Kdo nemá doma proteinový prášek, může jej vynechat nebo přidat lžíci arašídového másla navíc. A kdo "proteiňák" má, ale slazený, tak upraví množství datlí na doslazení.
Zveřejněno 21. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Moje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Nejnovější recepty
Avokádová pomazánka s česnekem a vejci
Přidáno před 1 hodinou
Moje zelňačka s uzeným masem a pikantní klobásou
Přidáno před 2 hodinami
Sladký chlebík z mrkve a jablka
Přidáno před 3 hodinami
Polévka z červené čočky s krupicovými noky
Přidáno před 3 hodinami
Těstoviny se žampiony
Přidáno před 4 hodinami
Čínské nudle s jidášovým uchem
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Polévka s krupicí a vejcem
Neregistrovaný před 4 minutami
Červená čočka s kuřecím masem a mrkví
Alena-1 před 11 minutami
Proteinová FITNESS Palačinka
Neregistrovaný před 14 minutami
Kuřecí čína
Neregistrovaný před 33 minutami
Extra rychlé lívance
Neregistrovaný před 34 minutami
Pomerančové crinkles sušenky
Neregistrovaný před 38 minutami
Avokádová pomazánka s česnekem a vejci
Neregistrovaný před 44 minutami
Celerové řízky s Hermelínem
Neregistrovaný před 45 minutami
Červená řepa-salát
Neregistrovaný před 50 minutami
Cibule pečená se žampiony
Neregistrovaný před 57 minutami
Tématické fráze:
nanuk z datlí,
proteinovy nanuk,
proteinove nanuky,
datle nanuk,
firness nanuky,
fitness moučníky s datlemi,
nanuk z arasidoveho masla
Suroviny:
mléko rostlinné,
proteinový prášek,
máslo arašídové,
datle,
skořice
Komentáře