Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 132 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,60 g |
| Tuky | 19,40 g |
| Vláknina | 2,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 150 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 7,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Datle namočíme na hodinku v rostlinném mléce a poté rozmixujeme s ostatními surovinami. Naplníme formičky, sklepneme a dáme do mrazáku.
Kdo nemá doma proteinový prášek, může jej vynechat nebo přidat lžíci arašídového másla navíc. A kdo "proteiňák" má, ale slazený, tak upraví množství datlí na doslazení.
Zveřejněno 21. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Moje poznámka
Fitness nanuk
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/2wRP
Nejnovější recepty
Loštická pomazánka s paprikou
Přidáno před 8 hodinami
Kuřecí srdíčka s paprikami a rajčaty
Přidáno před 9 hodinami
Makovec s povidly a pomerančem
Přidáno před 10 hodinami
Koláčky s nektarinkou
Přidáno před 10 hodinami
Králík na houbách v nízkosacharidové verzi
Přidáno před 10 hodinami
Závin s jablíčky a mákem
Přidáno před 11 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohová bábovka
Rena64 před 9 hodinami
Ořechová náplň (nejlepší, co znám)
Panova před 10 hodinami
Pěnová bábovka
Sefiragold před 11 hodinami
Květák z horkovzdušné fritézy
MirkaP před 14 hodinami
Houbový pekáček
bobnak před 15 hodinami
Vepřové pod zelím pečené - z remosky
bobnak před 16 hodinami
Bábovka šlehačková čtyřvaječná
pralinkaalenka před 16 hodinami
Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem
Januli-holky před 16 hodinami
Kynuté ovocné knedlíky II
MARKANITA před 17 hodinami
Hermelín do trouby i na gril
Jasminka4 před 17 hodinami
Tématické fráze:
nanuk z datlí,
proteinovy nanuk,
proteinove nanuky,
datle nanuk,
firness nanuky,
fitness moučníky s datlemi,
nanuk z arasidoveho masla
Suroviny:
mléko rostlinné,
proteinový prášek,
máslo arašídové,
datle,
skořice
Komentáře