Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Filé na smetaně

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

TheDzanicka TheDzanicka

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 455 kJ /
348 kcal
Bílkoviny7,98 g
Tuky27,67 g
Vláknina4,20 g
Cholesterol 90 mg
Sodík 106 mg
Sůl0,25 g
Sacharidy15,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánvi zahřejeme olej a přidáme na drobno nakrájenou cibuli. Necháme ji jen zesklovatět, aby zůstala světlá a položíme na ni všechny porce rybího filé. Krok 2: Lehce posypeme paprikou a podravkou, stáhneme plotýnku, aby se cibule nepřipalovala a zvolna smažíme asi 2 minuty. Poté filé opatrně otočíme a zase lehce posypeme paprikou a podravkou.. Necháme opět asi 2 minuty zvolna smažit. Krok 3: Potom píchneme vidličkou do masa a když zjistíme že už není zmrzlé, tak zalijeme smetanou a zvolna pod pokličkou dusíme 15 minut. Krok 4: Smetana celé jídlo lehce zahustí, ale pokud se zdá, že je šťáva příliš řídká, tak opatrně vyndáme filé na talíř a omáčku v pánvi špetkou hladké mouky zaprášíme a důkladně rozmícháme, aby se neudělaly hrudky. Necháme 1 minutu povařit a podáváme s pečenými bramborami nebo hranolky.

Zveřejněno 18. 9. 2016

Poznámka autorky TheDzanicka

Můj TIP: Filé a šťávičku z něj můžeme dát do pekáčku, posypat strouhaným sýrem a dát zapéci.. :)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Filé na smetaně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/og0j

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Filé na smetaně

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/og0j

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Tématické fráze:
file na smetane, rybí filé na smetaně, filé na na smetaně, filé na smetaně recept, filé ve na smetaně, filé ve smetaně, recept na file se smetanou, rybí filé s cibulovo smetanovou omáčkou, filé a smetana, file na zampionech a smetane, rybi filé ve smetaně, filé se smetanovou omáčkou, rybí filé s paprikou, sýrem a smetanou, file recept, file na smeteně, filé na smetaně s paprikou, file s rajcaty, recepty na file, filé na minutku, file na slehacce

Suroviny:
cibule, paprika sušená sladká, podravka, filet rybí, smetana na vaření, mouka hladká, olej

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu