Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Čokoládovo-proteinová buchta s jablky bez přidaného cukru

Name: Čokoládovo-proteinová buchta s jablky bez přidaného cukru
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Česká
Ingredients: 50 g drcených ovesných vloček; 1 odměrka čokoládového proteinu; 2 vejce; hořká kvalitní čokoláda (80%); mléko podle potřeby; 2 jablka; 1 čajová lžička kypřícího prášku; 1 lžička skořice; kokosový olej

Hodnocení receptu je 4,3 (3×)

Fitness recepty

Středně náročný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Čokoládovo-proteinová buchta s jablky bez přidaného cukru

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 6

50 g 50 g drcených ovesných vloček

1 odměrka 1 odměrka čokoládového proteinu

2 2 vejce

hořká kvalitní čokoláda (80%)

mléko podle potřeby

2 2 jablka

1 1 čajová lžička kypřícího prášku

1 lžička 1 lžička skořice

kokosový olej

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 915 kJ / 697 kcal
Bílkoviny	40,40 g
Tuky	23,66 g
Vláknina	17,70 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	238 mg
Sůl	0,42 g
Sacharidy	71,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do misky dáme vejce, ovesné vločky rozemleté na jemno a přidáme čokoládový protein. Vše smícháme dohromady a po troškách přiléváme mléko, aby vzniklo hutnější lepivé těsto. Krok 2: Ve vodní lázni rozehřejeme čokoládu s jednou lžící kokosového oleje. Necháme pár minut vychladnout, přidáme do těsa z vloček a proteinu a důkladně zamícháme. Krok 3: Jablka oloupáme a nastrouháme na hrubo. Do základu těsta přidáme kypřící prášek, skořici, nastrouhaná jablka a důkladně promícháme. Krok 4: Těsto dáme do menšího pekáčku, který předem vymažeme a vysypeme moukou.
Pečeme při 200°C cca 30 minut.

Do misky dáme vejce, ovesné vločky rozemleté na jemno a přidáme čokoládový protein. Vše smícháme dohromady a po troškách přiléváme mléko, aby vzniklo hutnější lepivé těsto.
Ve vodní lázni rozehřejeme čokoládu s jednou lžící kokosového oleje. Necháme pár minut vychladnout, přidáme do těsa z vloček a proteinu a důkladně zamícháme.
Jablka oloupáme a nastrouháme na hrubo. Do základu těsta přidáme kypřící prášek, skořici, nastrouhaná jablka a důkladně promícháme.
Těsto dáme do menšího pekáčku, který předem vymažeme a vysypeme moukou.
Pečeme při 200°C cca 30 minut.

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 11. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Čokoládovo-proteinová buchta s jablky bez přidaného cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1v5V

Nepečené brownies z datlí bez přidaného cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

dvevtroube 180 min

Fitness zdravé müsli tyčinky bez přidaného cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Fitness recepty 60 min

Palačinky bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 30 min

Banánová buchta bez lepku a přidaného cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janaguzy

Lískooříškoví brumíci bez přidaného cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

k.madzia 25 min

Esíčka v cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Irule

Zobrazit více

Pečivo bez mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Fitness recepty 60 min

Fitness hamburger

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Fitness recepty 60 min

Červená čočka s uzeným tofu a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Fitness recepty 30 min

Fitness zdravé müsli tyčinky bez přidaného cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Fitness recepty 60 min

Mandlové muffiny s pudinkovým krémem (dietní)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Fitness recepty

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty

Dietní recepty
Svačina
Běžný den
Česká kuchyně
Jablka
Sváteční recepty
Podzimní recepty
Pečení

Moje poznámka

Čokoládovo-proteinová buchta s jablky bez přidaného cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1v5V

Náhodný recept

Obrácený jablečný koláč s brusinkami, skořicí a čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Ivace64

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sýrová roláda se šunkou

Přidáno před 2 hodinami

Lahodný salát vhodný i pro diabetiky

Přidáno před 5 hodinami

Domácí bylinkové tagliatelle

Přidáno před 13 hodinami

Turecká vejce Videorecept

Turecká vejce

Přidáno před 18 hodinami

Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)

Přidáno 4. 4. 2025 18:16

Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem

Přidáno 4. 4. 2025 14:04

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Jak na jaře vysadit jahody? Potřebují slunné stanoviště, správnou zálivku a přihnojování ve vhodnou chvíli

Čtvrtá postní neděle se nazývala družebná a pekly se na ni speciální koláče Hodnocení 61×

Čtvrtá postní neděle se nazývala družebná a pekly se na ni speciální koláče

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Biltong je dokonalá svačinka pro milovníky masa: Sušená specialita vás dostane svou šťavnatostí a specifickou kořeněnou chutí

Andělská čokoláda je nový hit: S náplní z cukrové vaty předčí Angel Hair Chocolate i slavnou dubajskou verzi

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Je čas vysévat kopr! Potřebuje lehčí propustnou půdu, na péči není náročný, ale je třeba udržovat správnou vlhkost záhonu

Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mrkvový beránek

BlankaPrerovska před 2 hodinami

Sváteční koláčky Videorecept

Sváteční koláčky

Ivcatkoo před 3 hodinami

Pečené kuřecí stehno na kapustičkách a baby karotce

Janinka85 před 4 hodinami

Moučník pro nenáročné

Marv69 před 4 hodinami

Hluchavková polévka

phonzajkova před 4 hodinami

Uzený guláš

uhor13 před 4 hodinami

Štrúdl

Taly1111 před 4 hodinami

Staročeská olejová bábovka

Nadalka před 5 hodinami

Krkovička se staročeským zelím

adelaku před 6 hodinami

Cheesecake Videorecept

Cheesecake

PavelK33 před 6 hodinami

Tématické fráze:
dietní proteinová cuketová buchta, proteinová bábovka, buchta s proteinem, fitness buchta, protejnová buchta, fitness buchta z ovesných vloček, cuketová buchta fitness, cokoladova buchta s proteinem, protejnova dieta, fitness buchta z jablek, dietní proteinová buchta, buchta z jablek a proteinu, fitness buchty, proteinová buchta s krémem recept, čokoládová buchta bez bez mouky, recept proteinovou na buchtu, buchta s cokoladovym proteinem, proteinová buchta bez mouky, fitness jablkova buchta, buchta z protejnu

Suroviny:
vločky ovesné, protein, vejce, čokoláda, mléko, jablko, kypřící prášek, skořice, olej kokosový

Naposledy jste si prohlédli

Vaječná tlačenka Videorecept

Vaječná tlačenka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jirkafil 60 min

Krkovice na sušených houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

papa1649 40 min

Krkovička po farářsku Videorecept

Krkovička po farářsku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

savlinka 60 min

Loštická kapsa z boku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

clupmi 180 min

Lískooříškové sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Monika32 60 min

Čokoládovo-proteinová buchta s jablky bez přidaného cukru

Suroviny pro 6

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Video
Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede