Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Zdravé marokánky
Zdravé marokánky jsou lahodnou verzí tradičního cukroví. Plné oříšků, sušeného ovoce a jemně sladěné přírodními sladidly, nabízí tuto zdravější alternativu bez kompromisů na chuti. Ideální jako mlsání k odpolední kávě nebo originální doplněk na váš sváteční stůl.
Suroviny pro 1 dávka
asi 40 ks
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 461 kJ / 1 544 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,66 g |
| Tuky | 42,70 g |
| Vláknina | 26,35 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 538 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 240,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvaříme kaši a to tak, že dáme do hrnečku 250 ml vody, v ní rozpustíme med. Až se med rozpustí, nasypeme do vody rozemleté vločky a uvaříme hustou kaši.
Krok 2: Do kaše přisypeme arašídy a sušené ovoce. Větší kousky datlí pokrájíme. Směs zamícháme.
Krok 3: Plech vyložíme pečicím papírem, na který tvoříme lžící hrudky, které malinko rozplácneme.
Krok 4: Takto připravené marokánky budeme péct 20 minut na 180 °C ve vyhřáté troubě.
Zveřejněno 24. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWQR
Moje poznámka
Zdravé marokánky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWQR
Nejnovější recepty
Velikonoční zajíček s vaječňákem
Přidáno před 2 hodinami
Tvarohovo-makové švestkové knedlíky
Přidáno před 3 hodinami
Zapečený camembert s hruškou a šunkou
Přidáno před 3 hodinami
Malinová bublanina
Přidáno před 4 hodinami
Zapečené brambory se šunkovými rolkami a zeleninou
Přidáno před 4 hodinami
Květák s koprovým přelivem
Přidáno před 4 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mazanec bez vajec
EvaMl před 1 hodinou
Perníčky, které jsou hned měkké
cernar před 2 hodinami
Sekaná v anglické slanině
Tystynka před 2 hodinami
Rýžové placičky "co lednice dala"
Wanilor před 3 hodinami
Zapečené brambory se šunkovými rolkami
Handour před 4 hodinami
Nejlepší špenát
joanam před 8 hodinami
Kuře na medu
Lubos74 před 12 hodinami
Domácí nudle
Lubos74 před 12 hodinami
Dva beránci...
Santa Suzana21 před 12 hodinami
Tématické fráze:
marokánky s kandovaným ovocem,
zdrave cukrovi marokanky,
marokánky ze sušeného ovoce,
recept marokánky bez kandovaného ovoce,
marokanky,
marokánky se slunečnicovými semínky,
makoránky,
cukroví se slunečnicovými semínky,
zdravé marokáínky,
příprava marokanek,
jáhlové marokánky,
vánoční cukroví zdravé marokánky,
zdravémarokánky,
zdrave kulicky s kandovanym ovocem,
zdravé marokánky s kandovaným ovocem,
jahlové marokánky recept,
zdravé vánoční marokánky,
zdrave marokantky,
marokánky s kandovaným ovocem a zvlockama,
vánoční cukroví se slunečnicovými semínky
Suroviny:
voda,
vločky,
med,
nesolené arašídy,
ovoce sušené
Komentáře (3)