Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Hodnocení receptu je 4,6 (5×)

LuciePe

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 1

1

40 g 40 g quinoy

1 hrst 1 hrst čerstvého polníčku

1 1 červená paprika

1 PL 1 PL černých oliv

1 ČL 1 ČL olivového oleje

citronová šťáva

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 305 kJ / 312 kcal
Bílkoviny	8,02 g
Tuky	13,95 g
Vláknina	8,45 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	16 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	34,37 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou. Krok 2: Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy. Krok 3: Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy. Krok 4: Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice. Krok 5: Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou. Krok 6: Promícháme.

Quinou vaříme ve vroucí osolené vodě asi 15 minut. Poté vypneme plamen a necháme ještě 10 minut dojít pod pokličkou. Slijeme a propláchneme studenou vodou.
Polníček omyjeme, osušíme, natrháme a dáme do mísy.
Papriku omyjeme, nakrájíme na menší kostičky a přidáme do mísy.
Olivy nakrájíme na plátky a vložíme k polníčku a paprice.
Nakonec dáme uvařenou quinou, zakápneme olivovým olejem a citrónovou šťávou.
Promícháme.

Zveřejněno 5. 1. 2017

Poznámka autorky LuciePe

Tento recept najdete i na mých stránkách http://www.jimechytre.cz/prispevky/zeleninovy-sala...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Zelený salát s cizrnou a quinoou

Zelený salát s cizrnou a quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Vareniste.cz 45 min

Salát s quinoou

Salát s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Zeleninový salát s olivami

Zeleninový salát s olivami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Zeleninová polévka s quinoou

Zeleninová polévka s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris 35 min

Cuketa s quinoou

Cuketa s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Cuketové kari s quinoou

Cuketové kari s quinoou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Celozrnné špaldové perníčky

Celozrnné špaldové perníčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuciePe 45 min

Americký jablečný koláč

Americký jablečný koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuciePe 80 min

Fazolový salát se zeleninou

Fazolový salát se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

LuciePe 15 min

Cizrna na kari se zeleninou

Cizrna na kari se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

LuciePe 120 min

Segedínská cizrna

Segedínská cizrna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuciePe 90 min

Krémové cuketové rizoto

Krémové cuketové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LuciePe 45 min

Saláty
Zeleninové saláty

Recepty do 100 korun
Zelenina
Večeře
Oběd
Běžný den
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty

Moje poznámka

Zeleninový salát s quinoou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YD0W

Náhodný recept

Opečené chleby s kečupem a cibulkou

Opečené chleby s kečupem a cibulkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lenca29 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečená uzená kachní prsa na medu s růžovým zelím a bramborovými noky

Pečená uzená kachní prsa na medu s růžovým zelím a bramborovými noky

Přidáno před 1 hodinou

Švýcarské vánoční dortíčky

Švýcarské vánoční dortíčky

Přidáno před 7 hodinami

Kuřecí játra s mandlemi na víně

Kuřecí játra s mandlemi na víně

Přidáno před 9 hodinami

Pomazánka se šunkou, křenem a čerstvým krémovým sýrem s bylinkami

Pomazánka se šunkou, křenem a čerstvým krémovým sýrem s bylinkami

Přidáno před 10 hodinami

Vánoční sněžítka

Vánoční sněžítka

Přidáno před 11 hodinami

Pečené fíky s medem a s ořechy

Pečené fíky s medem a s ořechy

Přidáno 2. 12. 2024 18:29

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Hornickej knedlík ve vajíčku podle Adama Runduse. Připravený jako sendvič se šunkou a okurkami chutná skvěle

Hornickej knedlík ve vajíčku podle Adama Runduse. Připravený jako sendvič se šunkou a okurkami chutná skvěle

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny? Hodnocení 98×

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny?

Zkušená perníkářka radí, jak nazdobit perníčky: Nejdůležitější je ta správná hustota polevy, říká

Zkušená perníkářka radí, jak nazdobit perníčky: Nejdůležitější je ta správná hustota polevy, říká

Jak uchovat zelí? Máme 2 možnosti, nakládání do soudku jednoznačně vede Hodnocení 31×

Jak uchovat zelí? Máme 2 možnosti, nakládání do soudku jednoznačně vede

Hlávkové zelí: Co je potřeba pro sklizeň kvalitních hlávek Hodnocení 2×

Hlávkové zelí: Co je potřeba pro sklizeň kvalitních hlávek

Zelňáky z kysaného zelí se sýrem: Nastrouhaný uzený sýr dodá placičkám chuť a česnek vůni, tučná smetana vláčnost

Zelňáky z kysaného zelí se sýrem: Nastrouhaný uzený sýr dodá placičkám chuť a česnek vůni, tučná smetana vláčnost

Retro okénko: Dětské kulaté piškoty stávaly 3,40 Kčs. Nejoblíbenější ale byly ty podlouhlé ze Slovenska se slavným obalem

Retro okénko: Dětské kulaté piškoty stávaly 3,40 Kčs. Nejoblíbenější ale byly ty podlouhlé ze Slovenska se slavným obalem

Nejnovější články

Hornickej knedlík ve vajíčku podle Adama Runduse. Připravený jako sendvič se šunkou a okurkami chutná skvěle

Rychlá tvarohová vánoční štóla je nádherně vláčná a šťavnatá. Důležitý je správný tvaroh a sušené ovoce namočené v rumu

Nepečené medovníkové kuličky obohatí talíř s cukrovím: Voní medem a karamelem, jejich snadnou přípravu zvládne každý

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka Videorecept

Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka

Mystic před 49 minutami

Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem Videorecept

Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem

Nikki1 před 1 hodinou

Plněné ořechy

Plněné ořechy

Handour před 1 hodinou

Marokánky III - cukroví

Marokánky III - cukroví

Panova před 1 hodinou

Skořicovo - mandlové rohlíčky

Skořicovo - mandlové rohlíčky

Panova před 1 hodinou

Zapečené těstoviny s uzeným masem

Zapečené těstoviny s uzeným masem

Jasminita26 před 1 hodinou

Mazanec Videorecept

Mazanec

Jitunada před 2 hodinami

Kuřecí špízy Videorecept

Kuřecí špízy

Tacek před 2 hodinami

Pečené brambory v troubě Videorecept

Pečené brambory v troubě

Tacek před 2 hodinami

Makové kytičky

Makové kytičky

renatamanglova618 před 2 hodinami

Tématické fráze:
salát s quinoou, teplý zeleninový salát s s quinoou, zeleninový salát s olivami, salát s quinou recepty, zeleninový salát s quinoiou, salát z quinoy, salát z quinoy s fazolemi, zeleninovy salat, recept salát s quinoou, saláty s quinoou

Suroviny:
quinoa, polníček, paprika čerstvá červená, olivy černé, olej olivový, šťáva citronová