Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zdravý makový koláč

Zdravá a vydatná svačinka, to je makový koláč s ovesnými vločkami, rozmačkaným banánem a nastrouhaným jablkem. Příprava je snadná a rychlá a nemusíte se bát zbytečných kalorií, koláček je zcela bez přidaného cukru, ale pokud chcete, můžete si ho dosladit medem.

Hodnocení receptu je 4,9 (24×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Michaela.Koc

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 40 min

55 min (15 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Zdravý makový koláč
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 1 kus

koláčová forma o průměru 24 cm

1kus

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie7 459 kJ /
1 783 kcal
Bílkoviny58,39 g
Tuky112,41 g
Vláknina38,95 g
Cholesterol 533 mg
Sodík 356 mg
Sůl0,98 g
Sacharidy115,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Banán rozmačkáme vidličkou a jablko nastrouháme nahrubo. Formu na pečení vymažeme tukem. Krok 2: Smícháme jogurt, vejce a vodu a přimícháme nastrouhaná jablka a rozmačkaný banán. Promícháme. Krok 3: Přidáme mletý mák, kokos, ovesné vločky, kypřící prášek a mletou skořici. Důkladně promícháme. Podle chuti můžeme dosladit medem. Krok 4: Nalijeme do vymazané formy a pečeme na 180°C asi 40 minut do zlatova.

TIP: Mák v naší kuchyni

Zveřejněno 14. 1. 2017

Poznámka autorky Michaela.Koc

Tento koláč je velmi jednoduchý, zdravý a naprosto výborný!

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (24 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (84× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (24 hodnocení)

Přidat fotku (6 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravý makový koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oWJL

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zdravý makový koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/oWJL

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

Vania 16. 1. 2022 12:57
Mňam už peču dvojtou dávku. <3

Katerina.R 16. 3. 2021 20:58
:yes::yes:Milá Míšo,dnes upečeno a mohu Vám říct,že lepší makový koláč jsem nejedla<3:-K.
Je chutově naprosto dokonalý,je už teď skoro snědený a to jsem ho dělala z dvojitě dávky do formy.:-D.
Jsem opravdu nadšená a ještě jednou děkuji za skvělý a zdravý recept:-):-K<3:yes::yes::yes:

Dobrutka 15. 2. 2018 22:00
Měla jsem v zásobě tunu máku, tak jsem vyzkoušela tento koláč. Je naprosto luxusní, díky za recept ;-):yes:

Michaela.Koc 15. 2. 2018 22:13
Dobrutka: To jsem ráda, že vám chutnal :-8

Sudet Sudet 15. 1. 2017 18:53
Vypadá úžasně a určitě co nejdříve vyzkouším:yes:

Michaela.Koc 30. 1. 2017 18:06
Sudet: Určitě dejte vědět,jak vám chutnal!:-8

mysulka mysulka 15. 1. 2017 10:13
<3:yes:

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zdravý koláč, zdravé koláče, zdrave kolace recepty, makovy kolac recept, zdravý makový koláč s tvarohem, zdravý makový koláč s jablky, zdravy makovy kolac s banany, makový koláč, makové koláče, výborný zdravý koláč, koláč makovec, zdravy makovy, zdravy kolac s makem, zdravý banánový koláč, recept na makový koláč, makovy zdravy, zdravé koláče mák, banány, bananovo makovy kolac, kolač mak banan, koláč makovy

Suroviny:
mák mletý, kokos, vločky ovesné, jogurt bílý, banán, jablko, vejce, voda, kypřící prášek do pečiva, skořice mletá, med, tuk

Přidat fotografie receptu