Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 3-4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 345 kJ / 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,54 g |
| Tuky | 13,13 g |
| Vláknina | 14,61 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 208 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 27,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Z oleje a mouky připravíme světlou zásmažku. Do ní dáme již povolený špenát a mícháme, dokud se nerozpustí.
Krok 2: Za stálého míchání špenát osolíme, přidáme nasekaný česnek a vlijeme rozklepnutá vejce. Nakonec špenát zjemníme smetanou nebo mlékem.
Krok 3: Hotový dušený špenát podáváme s gnocchi nebo s knedlíkem. Porci špenátu posypeme trochou kukuřice, dáme na to osmahlé plátky slaniny a nastrouhanou Nivu.
Zveřejněno 23. 8. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenát se slaninou, kukuřicí a Nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z8zq
Moje poznámka
Špenát se slaninou, kukuřicí a Nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/z8zq
Nejnovější recepty
Štrúdl s cuketovou náplní
Přidáno před 1 hodinou
Řezy s pudinkem a švestkami
Přidáno před 1 hodinou
Jahodový kakaový tunel
Přidáno před 2 hodinami
Ředkvičkový salát
Přidáno před 2 hodinami
Koláč s rebarborou a pudinkem
Přidáno před 2 hodinami
Čočkové placky se sýrem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 3 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nadýchaný perník
eva.slivova před 1 minutou
Kakaový drobenkový fofr koláč s tvarohem
lackulka před 12 minutami
Vázané koláčky nekynuté
Hanulka@ před 1 hodinou
Mrkvovo - kefírové muffiny (hrnkové)
Iwana666 před 1 hodinou
Nejrychlejší tvarohový koláč
Mondik před 2 hodinami
Křupavé zapečené brambory
Klarina. před 2 hodinami
Vanilková zmrzlina
Ennia před 3 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
bartka_47 před 3 hodinami
Hrnková buchta (s čímkoliv)
Sarinkad před 5 hodinami
Svíčková hovězí z trouby podle rodinného receptu
Hana84 před 5 hodinami
Tématické fráze:
dušený špenát,
spenat se slaninou,
dušený špenát se smetanou,
gnocchi se špenátem a s nivou,
gnocchi se špenátem a nivou,
špenát slanina,
špenát se se slaninou,
spenat slanina recept,
dušený špenát s nivou,
noky s kukurici a slaninou,
spenat kukurice recepty,
spenat kukuřice,
recept slanina spenat niva,
dušený špenát se smetanou a nivou,
špenát s nivou,
kuřecí s nivou a špenát
Suroviny:
špenát,
kukuřice sterilovaná,
mouka hladká,
sůl,
olej,
smetana na vaření,
česnek,
slanina,
sýr niva
Komentáře (4)