Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Vlákninová bomba

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Trettry

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

Vlákninová bomba, Na domacim kvaskovem chlebu
Na domacim kvaskovem chlebu
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 12

12

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie180 kJ /
43 kcal
Bílkoviny1,68 g
Tuky0,11 g
Vláknina3,92 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 6 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy8,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Slijeme fazole, propláchneme je a necháme odkapat. Krok 2: V misce smícháme fazole a papriku (i s olejem, který nemusíme užít všechen). Krok 3: Přidáme utřený česnek a lžíci chilli. Krok 4: Pokud máme, přisypeme 2 lžíce psylia. Dochutíme solí a pepřem. Krok 5: Mixujeme dohladka.

Zveřejněno 22. 9. 2017

Poznámka autora Trettry

Psylium je vláknina získaná z okvetních lístků jetele indického. Pomáha čistit střeva a vylepšuje pravidelnost jedné z potřeb. Pomazánku skvěle zahustí.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (15× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Vlákninová bomba

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PwDW

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Vlákninová bomba

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PwDW

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

Trettry 22. 9. 2017 13:44
Pokud mate grill, da se paprika do pomazanky vyudit na grilu! Pak to ma jeste lepsi smrnc :) V tom pripade ovsem pouzijte papriku cerstvou, be nalozenou a pridejte par lzic oleje:-*

srettka 22. 9. 2017 13:30
Tak to se mi moc líbí. Fazole bych nacpala do všeho a v téhle kombinaci bych si pochutnala <3:yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
vlákninova pomazánka, vlakninove smoothie recepty, vlakninová rýze, vlákninové menu, vlákninové smoothie

Suroviny:
fazole bílé, paprika, česnek, psylia, chilli, sůl, pepř

Přidat fotografie receptu