Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mangovo-špenátové smoothie

Name: Mangovo-špenátové smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Evropská
Ingredients: 1 šálek mraženého manga; 2 hrsti špenátu; 1 lžíce chia semínek; 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje); 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být); 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

DominikaW

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min

5 min (5 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

1 šálek 1 šálek mraženého manga

2 hrsti 2 hrsti špenátu

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje v prášku (nebo klasického kokosového oleje)

1 odměrka 1 odměrka proteinového prášku (nemusí být)

0,5-0,75 šálku 0,5-0,75 šálku rostlinného mléka

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 035 kJ / 247 kcal
Bílkoviny	3,00 g
Tuky	24,15 g
Vláknina	4,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	2,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka. Krok 2: Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Vše dejte do mixéru / blenderu a rozmixujte do hladka.
Do hotového smoothie můžete přidat müsli nebo pár kousků ovoce dle svého výběru.

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 11. 2017

Poznámka autorky DominikaW

http://itsjustfoodbydom.com/mangovo-spenatove-smoo...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Borůvkové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Ivace64

Vánoční smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Jahodové smoothie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

LuckaK 6 min

Mangovo - čokoládové dortíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

terezicka1

Mangovo- vanilkové tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

sislik

Filet z lososa s mangovo-máslovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

rejni 20 min

Zobrazit více

Dýňovo-batátová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

DominikaW 25 min

Arašídová nutella

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

DominikaW 25 min

Muffiny s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 35 min

Špenátovo-pohankové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

DominikaW 15 min

Čoko-pohanková kaše s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

DominikaW 10 min

Zobrazit více

Nápoje
Dietní recepty
Pro začátečníky
Fresh nápoje
Smoothies

Exotické ovoce
Evropská kuchyně

Moje poznámka

Mangovo-špenátové smoothie

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jw7B

Náhodný recept

Křupavé kuřecí řízečky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Sýrové kuličky z horkovzdušné fritézy Videorecept

Sýrové kuličky z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 7 minutami

Sýrová roláda se šunkou

Přidáno před 8 hodinami

Lahodný salát vhodný i pro diabetiky

Přidáno před 10 hodinami

Domácí bylinkové tagliatelle

Přidáno před 19 hodinami

Turecká vejce Videorecept

Turecká vejce

Přidáno 5. 4. 2025 05:01

Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)

Přidáno 4. 4. 2025 18:16

Další recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

6 foto Hodnocení 1×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Hodnocení 36×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Přečtěte si

Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit Hodnocení 36×

Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

Vaření vajec natvrdo krok za krokem: Na pevný a vláčný žloutek a bílek bez gumové konzistence stačí dodržovat tyhle rady

Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť Hodnocení 1×

Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Snídaňová miska plná živin: Smoothie bowls jsou něco mezi kaší a nápojem. Jak je správně připravit?

Maracuja je aromatické ovoce s nakyslou lahodnou chutí. Víte, čím je výjimečné? Hodnocení 1×

Maracuja je aromatické ovoce s nakyslou lahodnou chutí. Víte, čím je výjimečné?

Marcipán i falešný marcipán uplatníme při pečení dortů, zákusků, cukroví. Můžeme si vybrat z několika druhů Hodnocení 19×

Marcipán i falešný marcipán uplatníme při pečení dortů, zákusků, cukroví. Můžeme si vybrat z několika druhů

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Fofr broskvový koláč

Gabriela01 před 16 minutami

Bůček na bramborách

Suumaa před 54 minutami

Mrkvový beránek

BlankaPrerovska před 8 hodinami

Sváteční koláčky Videorecept

Sváteční koláčky

Ivcatkoo před 8 hodinami

Pečené kuřecí stehno na kapustičkách a baby karotce

Janinka85 před 9 hodinami

Moučník pro nenáročné

Marv69 před 10 hodinami

Hluchavková polévka

phonzajkova před 10 hodinami

Uzený guláš

uhor13 před 10 hodinami

Štrúdl

Taly1111 před 10 hodinami

Staročeská olejová bábovka

Nadalka před 10 hodinami

Tématické fráze:
smoothie se špenatem, recept na smoothie ze špenátu, recepty na smoothie, jahodovo spenatove smoothie, recepty na smoothie se špenátem

Suroviny:
mango, špenát, semínka chia, olej kokosový, proteinový prášek, mléko rostlinné

Naposledy jste si prohlédli

Zeleninové kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Luucca

Jahodové lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

toprecepty.cz

Jahodovo - banánový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

kucharicek Remy 50 min

Sladké ružičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mia2404

Vláčná perníková buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

adelaideee 55 min

Mangovo-špenátové smoothie

Suroviny pro 1

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky DominikaW

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

6 foto Hodnocení 1× Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

22 receptů 22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Hodnocení 36× Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

6 foto Hodnocení 1×
Co všechno lze dát do smoothie? Přinášíme inspiraci, jak vylepšit jeho chuť

22 receptů
22 receptů na pokrmy se špenátem: Zdravá zelenina má v kuchyni všestranné využití

Hodnocení 36×
Desatero rad na téma špenát: Poradíme, jak ho opláchnout, spařit, dusit, ochutit a zamrazit

Video
Velikonoce u babičky: Krakonošův mazanec – tradiční velikonoční pečivo podle prastarého receptu se určitě povede