Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zelňačka (bez tuku)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Kocmax Kocmax

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Suroviny pro 5

5

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 986 kJ /
475 kcal
Bílkoviny65,48 g
Tuky13,37 g
Vláknina12,00 g
Cholesterol 195 mg
Sodík 2,56 g
Sůl6,30 g
Sacharidy18,30 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na kostičky, přidáme zelí, koření a nakrájenou cibuli. Krok 2: Uvaříme v cca 2 l vody do měkka. Krok 3: Pokud se z masa vyvařilo větší množství tuku, tak ho odstraníme.

Zveřejněno 2. 12. 2017

Poznámka autorky Kocmax

Jednoduchá a odlehčená varianta zelňačky. Někdy přidávám i na kostičky nakrájené brambory. https://varimebeztuku.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zelňačka (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MPj1

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zelňačka (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MPj1

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

zelňačka je nejlepší s uzeným, v tomhle případě bych použila třeba uzená krůtí nebo kuřecí prsa, přijde mi to i dietnější než vepřová plec, a dala bych tam nějaké koření - česnek, sladkou papriku, pepř, ale nevím, jak moc je to v souladu s touhle dietou:-)

Lenunka: Kromě česneku by to v souladu bylo.

Přemýšlím, kolik asi mají brambory tuku, když jste je v případě zelňačky zavrhla :-O
Ááá nééébo nemáte rádi brambory? ;-)

casino: Nějak nám lépe chutná bez brambor, ale někdy je tam taky dávám :-*

Tématické fráze:
recepty bez tuku, zelňačka s kuřecí prsa, bez tuku, kysané zelí recept

Suroviny:
plec vepřová, zelí kysané, cibule, sůl, bobkový list, koření nové koření

Přidat fotografie receptu