Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Cizrnový TOPALUC se žampiony

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

pavel111 pavel111

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Suroviny pro 3

3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie7 272 kJ /
1 738 kcal
Bílkoviny105,60 g
Tuky70,40 g
Vláknina127,00 g
Cholesterol 60 mg
Sodík 1,25 g
Sůl3,07 g
Sacharidy107,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Osmahneme na drobno nakrájenou cibulku, přidáme nadrobno nakrájené žampiony. Krok 2: Přiddáme cizrnu a 3 vrchovaté lžíce ajvaru a zamícháme. Necháme dostatečně prosmažit (provařit). Krok 3: Přidáme nastrouhaný parmazán, který se rychle rozpustí. Osolit dle chuti. Krok 4: Můžeme servírovat s chlebem, rýží, bramborami nebo jen tak.

Zveřejněno 31. 7. 2018

Poznámka autora pavel111

Chtěli jsme otestovat další zdravou alternativu jídla TOPALUC (https://www.toprecepty.cz/recept/57421-luxusni-cu..., tentokrát bohatou na bílkoviny. Zdá se, že TOPALUC lze vytvořit v podstatě z jakékoli zeleniny, hub nebo luštěniny.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Cizrnový TOPALUC se žampiony

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/k4Q5

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Cizrnový TOPALUC se žampiony

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/k4Q5

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
topaluc, cizrnový guláš se žampiony, salát z cizrny s ajvarem, cizrna recepty, cizrnový salát se žampiony

Suroviny:
cizrna, žampióny, cibule, parmazán, ajvar, olej, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu