Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Name: Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 5 porcí
Ingredients: 500 g kuřecího masa bez kůže; 600 g dýně; 160 g rýže arborio; 100 g nízkotučného taveného sýra; vývar (podle potřeby); 1 hrst jarní cibulky; sůl; mletý pepř

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 50 min

60 min (10 min příprava + 50 min tepelná úprava)

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku), Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku) — Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 5 porcí

5porcí

500 g 500 g kuřecího masa bez kůže

600 g 600 g dýně

160 g 160 g rýže arborio

100 g 100 g nízkotučného taveného sýra

vývar (podle potřeby)

1 hrst 1 hrst jarní cibulky

sůl

mletý pepř

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	6 477 kJ / 1 548 kcal
Bílkoviny	169,30 g
Tuky	18,99 g
Vláknina	21,04 g
Cholesterol	315 mg
Sodík	1,22 g
Sůl	2,75 g
Sacharidy	165,67 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Maso nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a nasucho osmahneme na teflonové pánvi. Krok 2: Dýni očistíme a nakrájíme na kostičky. Krok 3: Rýži nasucho opečeme tak, aby získala lehce nahnědlou barvu. Krok 4: Rýži podlijeme vývarem, osolíme a za častého míchání vaříme asi 10 minut. Přidáme dýni a dál vaříme. Podle potřeby podléváme vývarem. Krok 5: Když je rýže a dýně měkká, přidáme sýr, maso a jarní cibulku. Prohřejeme, aby se sýr rozpustil. Přikryjeme a necháme ještě 10 minut dojít. Výsledná konzistence by měla být krémová.

Maso nakrájíme na kostičky, osolíme, opepříme a nasucho osmahneme na teflonové pánvi.
Dýni očistíme a nakrájíme na kostičky.

Jak očistit dýni
Rýži nasucho opečeme tak, aby získala lehce nahnědlou barvu.
Rýži podlijeme vývarem, osolíme a za častého míchání vaříme asi 10 minut. Přidáme dýni a dál vaříme. Podle potřeby podléváme vývarem.
Když je rýže a dýně měkká, přidáme sýr, maso a jarní cibulku. Prohřejeme, aby se sýr rozpustil. Přikryjeme a necháme ještě 10 minut dojít. Výsledná konzistence by měla být krémová.

TIP: Druhy rýže - přehled a tipy na recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 9. 2018

Poznámka autorky Kocmax

https://varimebeztuku.blogspot.com/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (44× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GqMQ

Pečené kuřecí rizoto (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 40 min

Krémové šafránové rizoto se sýrem (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 30 min

Dýňové rizoto s kuřecím masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Reny2 45 min

Roláda bez tuku z jablečného těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lucasinka

Bábovka bez tuku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom

Plněné kuřecí karbanátky (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 30 min

Zobrazit více

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Kocmax 25 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Hovězí guláš v pomalém hrnci

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 650 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Kocmax 15 min

Rychlá polévka s vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 10 min

Hráškové pyré

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 30 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Rizota
Kuřecí maso
S masem

Dýně
Vaření
Oběd
Večeře
Podzimní recepty
Zimní recepty
Snadné recepty

Moje poznámka

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/GqMQ

Náhodný recept

Rajčatový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vajíčkový cottage salát

Přidáno před 1 hodinou

Palačinky v troubě

Přidáno před 3 hodinami

Vejce v pikantní rajčatové směsi

Přidáno před 4 hodinami

Koblížky z listového těsta plněné karamelovou šlehačkou

Přidáno před 4 hodinami

Velikonoční nádivka trochu dietnější

Přidáno před 5 hodinami

Nádivka ze strouhanky

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

9 foto Hodnocení 2×
Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

7 foto Hodnocení 3×
Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?

Přečtěte si

Medvědí česnečka: Klasické české polévce dodá medvědí česnek úžasnou chuť a trochu jarní svěžesti

„O svatém Anselmě semeno do země“ aneb Co nám říkají pranostiky na duben? Naši předkové se jimi řídili

Džus z cukety: Připravte si nápoj plný vitamínů, který vás v horku zaručeně osvěží Hodnocení 53×

Džus z cukety: Připravte si nápoj plný vitamínů, který vás v horku zaručeně osvěží

Očistit dýni a připravit ji k další úpravě zvládne podle našeho videa každý. Cenná surovina se hodí pro mnoho skvělých pokrmů Hodnocení 364×

Očistit dýni a připravit ji k další úpravě zvládne podle našeho videa každý. Cenná surovina se hodí pro mnoho skvělých pokrmů

Retro okénko: Malcao stávalo v šedesátých letech 10,60 Kčs. Doporučovalo se dětem i těžce pracujícím a často se jedlo jen lžičkou

Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny? Hodnocení 3×

Nejnovější články

Retro okénko: Malcao stávalo v šedesátých letech 10,60 Kčs. Doporučovalo se dětem i těžce pracujícím a často se jedlo jen lžičkou

Medvědí česnečka: Klasické české polévce dodá medvědí česnek úžasnou chuť a trochu jarní svěžesti

Řezy Florida neboli Obližprst: Tři lahodné vrsty jsou vláčné a nadýchané, ukryté pod sněhovou čepičkou

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vláčný velikonoční mazanec Videorecept

Vláčný velikonoční mazanec

Květoš před 1 hodinou

Krémová kedlubnová polévka se sýrem

brtna před 1 hodinou

Jarní zeleninová polévka s vejci

PetraN98 před 1 hodinou

Křupavé zapečené brambory

Hanulka@ před 2 hodinami

Buřtguláš Videorecept

Buřtguláš

Pepino65 před 2 hodinami

Bramborový salát s fazolemi

TondaJ před 3 hodinami

Pomazánka z tuňáka

radekfiala před 3 hodinami

Kokosová buchta, politá smetanou Videorecept

Kokosová buchta, politá smetanou

AnnaGrabmylerova před 3 hodinami

Věnečky Videorecept

Věnečky

jana.smajclova před 3 hodinami

Fazolky v sýrové omáčce

Sahula před 4 hodinami

Tématické fráze:
kuřecí rizoto, dýňové rizoto s kuřecím masem, dýnové rizoto, rizoto s kurecim masem, dýňové rizoto recept, dýňové rizoto s kurecim, rizoto bez masa, rizoto s kuřecím kuřecím masem, kuřecí maso, recepty na rizoto, recept dýňové rizoto, recepty bez masa, dynové rizoto bez masa, italské kari rizoto, recepty bez tuku, rizoto bez masa recept, arborio rýže s kuřecím masem recept, rizoto recept z kureciho masa, nizkotucne dýnove rizoto

Suroviny:
maso kuřecí, dýně, rýže arborio, sýr tavený, vývar masový, cibulka jarní, sůl, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Cukroví 2011

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

marunda

Dýňové rizoto s kuřecím masem (bez tuku)

Suroviny pro 5 porcí

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kocmax

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

9 foto Hodnocení 2× Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

7 foto Hodnocení 3× Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

9 foto Hodnocení 2×
Jak udělat dýňové rizoto? Je snadné na přípravu a zahřeje v chladných dnech

7 foto Hodnocení 3×
Rizoto: Upřednostníte jemně krémové, šťavnaté masové nebo plné zeleniny?