Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě
Suroviny
Porce: 9 karbanátků-2 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 108 kJ / 265 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,96 g |
| Tuky | 19,03 g |
| Vláknina | 5,65 g |
| Cholesterol | 261 mg |
| Sodík | 152 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 10,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Listy kapusty vaříme v osolené vodě 10 minut, poté necháme okapat a vychladnout.
Krok 2: Na oleji orestujeme najemno nakrájenou cibuli, k ní na chvíli přidáme jemně nastrouhanou mrkev.
Krok 3: V misce rozmícháme vajíčko s jogurtem, přidáme nakrájené uvařené listy kapusty, cibulku s mrkví a ovesné vločky. Zamícháme. Dochutíme solí a pepřem.
Tuto směs necháme uležet (nejlépe přes noc v lednici). Krok 4: Rukama tvoříme karbanátky na plech s pečícím papírem, pokapeme olivovým olejem. Krok 5: Pečeme na 180°C asi 30 minut. Krok 6: Podáváme s vařenými bramborami a jogurtovým dipem- v bílém jogurtu (co nám zbyl po přípravě karbanátků) zamícháme oloupanou a jemně nastrouhanou okurku, pro dospělé dochutíme solí a pepřem a rozetřeným česnekem.
Tuto směs necháme uležet (nejlépe přes noc v lednici). Krok 4: Rukama tvoříme karbanátky na plech s pečícím papírem, pokapeme olivovým olejem. Krok 5: Pečeme na 180°C asi 30 minut. Krok 6: Podáváme s vařenými bramborami a jogurtovým dipem- v bílém jogurtu (co nám zbyl po přípravě karbanátků) zamícháme oloupanou a jemně nastrouhanou okurku, pro dospělé dochutíme solí a pepřem a rozetřeným česnekem.
Zveřejněno 13. 2. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZMVR
Moje poznámka
Kapustové karbanátky s ovesnými vločkami a mrkví pečené v troubě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/ZMVR
Nejnovější recepty
Krémová rybí polévka se smetanou
Přidáno před 44 minutami
Rybí polévka Halászlé
Přidáno před 57 minutami
Kuřecí steak s pečenou řepou
Přidáno před 3 hodinami
Treska s květákovým pyré
Přidáno před 5 hodinami
Kořeněné cukroví
Přidáno před 6 hodinami
Vánoční stromečky
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špenátová polévka se smetanou
Jasek před 7 minutami
Palačinky s džemem
kristyna.potenska před 4 hodinami
Minutkové kuřecí nudličky
Kratochvilka před 4 hodinami
Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy
Papaja5 před 6 hodinami
Masové koule v kari omáčce
ricci před 7 hodinami
Báječná jatýrka na slanině
Kava 2 před 7 hodinami
Vepřová plec po Bakoňsku
mamina58 před 9 hodinami
Jablková buchta s čokoládou
Noumik před 22 hodinami
Peřinková buchta s pudinkem
Lili. před 23 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Lili. před 23 hodinami
Tématické fráze:
kapustové karbanátky s vločkami,
kapustové karbanátky s ovesnými vločkami,
karbanátky z kadeřávku a ovesných vloček,
kapustové karbanátky s vločkami recepty,
karbanátky z ovesných vloček a kapusta,
kapustove karbanatky ovesne vlocky,
karbanátky z kapusty a vloček,
kapustove karbanatky s vlockama,
kapustové karbanatky s ovesnými vlockama,
kapustové karbanátky recept,
kapustové karbanátky s ovesnýma vločkama
Suroviny:
kapusta,
mrkev,
cibule,
vejce,
jogurt bílý,
vločky ovesné,
sůl,
pepř,
olej,
olej olivový,
jogurt bílý,
okurka salátová,
česnek,
pepř
Komentáře