Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 024 kJ / 245 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 1,05 g |
Tuky | 24,66 g |
Vláknina | 1,96 g |
Cholesterol | 77 mg |
Sodík | 3 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 4,44 g |
Postup přípravy
Česnek nasekáme na drobno, feferonku jen překrojíme a pepř 4 barev nameleme na hrubo. Krok 2: Na pánev (studenou) dáme sezamový olej, aby v tenké vrstvě bylo pokryté celé dno.
Přidáme česnek, piniové oříšky, feferonku a zapneme hořák. Postupným zahříváním se uvolní chutě feferonky a česneku do oleje. Krok 3: Když se česnek rozvoní a začne se smažit ( nesmí být moc opečený), vložíme pak choi řeznou stranou dolů, přidáme 2-3 lžíce vody a necháme přikryté dusit cca 3-4 minuty.
Hotové ještě lehce opepříme a osolíme. Krok 4: Lososa okořeníme solí a barevným pepřem z obou stran, dáme na rozpálenou pánev s kouskem másla a lžící oleje kůží dolů smažit.
Smažíme tak 5 minut a pak ještě chvíli z druhé strany. Krok 5: Hotového lososa servírujeme s pak choi, ozdobíme kouskem zeleniny a plátky citronu.
Zveřejněno 18. 3. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Losos a pak choi s piniovými oříšky, česnekem a feferonkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EkKN
Moje poznámka
Losos a pak choi s piniovými oříšky, česnekem a feferonkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EkKN
Nejnovější recepty
Piškotový beránek II
Přidáno před 11 hodinami
Jidášky
Přidáno před 11 hodinami
Špenátová polévka s vajíčkem
Přidáno před 11 hodinami
Zapečená kedlubna s vejci a sýrem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 15 hodinami
Makovec s tvarohem bez mouky (vhodný pro diabetiky)
Přidáno před 15 hodinami
Jarní mls s čokoládou
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohové lívance
ovocny.caj před 42 minutami
Nadýchaný perník
walnutka před 1 hodinou
Vepřová panenka ve slanině
Jindra100 před 1 hodinou
Ořechový beránek po babičce
Linda 989 před 2 hodinami
Jednoduché sýrové těstoviny vařené v mléce
Kukykuk před 12 hodinami
Rychlé a křehoučké taštičky
Styliane před 12 hodinami
Šunkofleky
hortenzie před 12 hodinami
Pomazánka z krabích tyčinek s celerem
Radka61 před 13 hodinami
Bramborový gulášek
jukub před 14 hodinami
Rychlé langoše
Martas_ před 15 hodinami
Tématické fráze:
pak choi recept,
pak choi recepty,
recepty s oříšky,
losos recepty,
losos a pak choi
Suroviny:
losos,
máslo,
olej olivový,
koření čtyři pepře,
sůl,
zelí čínské pak choi,
česnek,
feferonka,
ořechy piniové,
olej sezamový,
pepř,
sůl,
zelenina,
citron
Komentáře (1)