Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 635 kJ / 630 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,43 g |
| Tuky | 35,94 g |
| Vláknina | 6,77 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 245 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 44,51 g |
Postup přípravy
Filety tresky pokrájíme na stejně velké kousky, asi 2 cm široké. Ryby osolíme, opepříme a smícháme s ochuceným jogurtem. Krok 2: Připravíme dip. Zbylý jogurt smícháme s částí oregana, solí a pepřem.
Tortilly naskládáme na velký plech a lehce je potřeme olejem. Zakryjeme alobalem a vložíme do rozehřáté trouby na 180 stupňů. Nahříváme cca 5 minut. Krok 3: Mezitím zahřejeme pánev s nepřilnavým povrchem, kterou potřeme zbylým olejem. Vložíme kousky ryby a opékáme asi 2 minuty. Krok 4: Nahřáté tortilly potřeme jogurtovým dipem. Na tortilly s dipem rozdělíme kousky opečené ryby. Přidáme proužky
pokrájených minipapriček a pokrájenou petrželku. Na dochucení servírujeme s čtvrtkou citronu.
Zveřejněno 8. 4. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Tacos s mořskou treskou a chutným jogurtovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XKV8
Moje poznámka
Tacos s mořskou treskou a chutným jogurtovým dipem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/XKV8
Nejnovější recepty
Sladký chlebík z mrkve a jablka
Přidáno před 1 hodinou
Polévka z červené čočky s krupicovými noky
Přidáno před 1 hodinou
Těstoviny se žampiony
Přidáno před 1 hodinou
Čínské nudle s jidášovým uchem
Přidáno před 2 hodinami
Sýrovo-zeleninová srdíčka
Přidáno před 3 hodinami
Ledový salát s jablíčkem a červenou cibulí
Přidáno před 3 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý kokosový koláč
Neregistrovaný před 1 minutou
Rychlá domácí pizza
Neregistrovaný před 3 minutami
Těstoviny se žampiony
Neregistrovaný před 4 minutami
Epesni česnečka
Neregistrovaný před 6 minutami
Rizoto bez masa
Neregistrovaný před 12 minutami
Ledový salát s jablíčkem a červenou cibulí
Neregistrovaný před 22 minutami
Drobenka na koláč
Neregistrovaný před 26 minutami
Domácí bramborový bílý chléb
pekarnik před 29 minutami
Pravá černá zabijačková polévka "Prdelačka"
Neregistrovaný před 29 minutami
Tématické fráze:
recept na mořskou tresku,
treska recept,
treska recepty,
recept na tacos
Suroviny:
tortilla pšeničná,
jogurt bílý,
treska,
paprika sušená uzená,
česnek,
koření oregáno sušené,
olej,
kurkuma,
petrželka,
citron,
sůl,
pepř mletý
Komentáře