Miska s quinoou a kuřecím masem

Hodnocení receptu je 4,5 (5×)

Michaela.Koc

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 272 kJ / 543 kcal
Bílkoviny	88,95 g
Tuky	6,25 g
Vláknina	7,00 g
Cholesterol	193 mg
Sodík	194 mg
Sůl	0,50 g
Sacharidy	29,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme. Přidáme dvojnásobek vody, než je podíl quinoy a osolíme. Vaříme cca 15 minutek do měkka. Nakonec přidáme mražený hrášek. Krok 2: Kuřecí maso pokrájíme na kostičky, okorenime a restujeme na oleji, ke konci přidáme kešu ořechy a nakonec maso zakapneme sojovou omáčkou. Krok 3: Hotovou quinou dochutíme sušeným česnekem a dle potřeby okořeníme.

Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme. Přidáme dvojnásobek vody, než je podíl quinoy a osolíme. Vaříme cca 15 minutek do měkka. Nakonec přidáme mražený hrášek.
Kuřecí maso pokrájíme na kostičky, okorenime a restujeme na oleji, ke konci přidáme kešu ořechy a nakonec maso zakapneme sojovou omáčkou.
Hotovou quinou dochutíme sušeným česnekem a dle potřeby okořeníme.

Zveřejněno 28. 4. 2019

Poznámka autorky Michaela.Koc

Servirovala jsem v kokosovych miskach od zkokosu.cz. Přidala jsem zeleninu dle chuti a mám Bowl - miska všeho zdravého

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Miska s quinoou a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwmj

Misky zapečené se špenátovým hnízdem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Ivace64

Smoothie miska

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Vejce v sýrové misce s kaviárem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59

Tiramisu z misky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

palacinkokral 90 min

Pečené cuketové misky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 45 min

Misky se žampiony a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris

Zobrazit více

Čokoládové crinkles s bílým kabátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Michaela.Koc 35 min

Koláč s pudinkem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Michaela.Koc 60 min

Mug cake z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Michaela.Koc 6 min

Gnocchi se špenátem a lososem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Michaela.Koc 35 min

Citronové crinkles s bílým kabátkem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Michaela.Koc

Babiččiny škubánky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Michaela.Koc

Zobrazit více

Drůbeží maso
Přílohy
Ostatní
Kuřecí maso

Oběd
Levné recepty
Recepty do 50 korun
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Sváteční / Nedělní recepty
Restování
Vaření

Moje poznámka

Miska s quinoou a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lwmj

Náhodný recept

Cuketový salát s citrónem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jednoduché burger bulky

Přidáno před 8 hodinami

Kuřecí plněná roláda pečená ve vepřové tukové bláně

Přidáno před 9 hodinami

Kuřecí maso z polévky na čerstvé zelenině ve woku

Přidáno před 11 hodinami

Tvarohové noky do polévky

Přidáno před 14 hodinami

Bagety k snídani se semínky

Přidáno před 14 hodinami

Vepřové maso s kapiovou omáčkou a paloučkový knedlík (pro diabetiky)

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Dobrutka 28. 4. 2019 13:28

Ježíši to vypadá božsky!

MamlajdaD 28. 4. 2019 11:48

Hezký receptík! Quinou jsem si oblíbila na první pokus, zeleninu i kuřecí masíčko mám taky ráda. Jen asi zaměním hrášek za kukuřici, tu mám raději. Ale nevadí, že?

A můj první Buddha bowl bude na světě!

Občas koketuji se zdravou výživou. Jen s pohankou mám pořád problém. Musím se jí naučit připravovat naklíčenou, ta mi docela chutná. Tento receptík určo vyzkouším, díky!