Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenátový quiche bez mouky

Hodnocení receptu je 4,7 (17×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

fitrecepty fitrecepty

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Špenátový quiche bez mouky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 6

6

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 785 kJ /
905 kcal
Bílkoviny68,94 g
Tuky58,97 g
Vláknina10,10 g
Cholesterol 1,11 g
Sodík 1,67 g
Sůl3,97 g
Sacharidy20,10 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánvi na lžičce oleje orestujeme cibulku a přidáme k ní nakrájené žampiony.
Opékáme je asi 3 minuty a potom k nim přidáme špenát. Krok 2: Mícháme, dokud špenát nepustí všechnu vodu a zůstane téměř suchý.
Když je směs suchá, odstavíme ji z tepla. Krok 3: V míse rozmícháme vejce s cottage sýrem, strouhaným sýrem, kořením a kukuřicí.
Nakonec přidáme i špenátovou směs a pořádně promícháme.
Těsto nalijeme do dortové nebo jiné zapékací formy, která je vyložená papírem na pečení a dáme péct na 175 stupňů na dobu 30 minut, dokud nezačne seshora quiche hnědnout.

Zveřejněno 9. 5. 2019

Poznámka autorky fitrecepty

Recept: https://www.zdravefitrecepty.cz/recept/spenatovy-q...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (17 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (81× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (17 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špenátový quiche bez mouky

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wLwr

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Špenátový quiche bez mouky

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wLwr

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

bofinka 9. 5. 2019 19:12
Ja zase nevidim quiche, ale urcite vybornou spenatovou omeletu, pecenou v troube ....

Jajucha Jajucha 9. 5. 2019 18:46
:yes::-)

Oskeruska 9. 5. 2019 15:43
v surovinách vám vypadla kukuřice - je myšlena z konzervy nebo kukuřičná mouka? A kolik? Jinak vypadá quiche výborně a určitě vyzkouším :-):-K:yes:

fitrecepty fitrecepty 14. 5. 2019 12:07
Oskeruska: celá kukurica :-8

Zobrazit starší odpověď

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
špenátovy q, špenát recept bez mouky, quiche bez mouky, top recepty quish s žampiony, špenátový quiche se žampiony, quish bez mouky, špenátový quiche recept, recepty bez mouky, quiche se žampiony, špenátové na quiche se na žampionech, spenatovy dort bez mouky, recept na quiche, recept na špenát bez bez mouky, quiche brokolicový bez mouky, quiche. bez mouky, quiche s cottage sýrem, quiche s rajčaty bez mouky, quiche bez vejcem, špenátový quiche cottage, špenátový quiche

Suroviny:
cibule, žampióny, olej olivový, špenát čerstvý, sýr cottage, vejce, sýr strouhaný, pepř, paprika čerstvá červená, sůl

Přidat fotografie receptu