Suroviny pro 6
6
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 785 kJ / 905 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,94 g |
| Tuky | 58,97 g |
| Vláknina | 10,10 g |
| Cholesterol | 1,11 g |
| Sodík | 1,67 g |
| Sůl | 3,97 g |
| Sacharidy | 20,10 g |
Postup přípravy
Opékáme je asi 3 minuty a potom k nim přidáme špenát. Krok 2: Mícháme, dokud špenát nepustí všechnu vodu a zůstane téměř suchý.
Když je směs suchá, odstavíme ji z tepla. Krok 3: V míse rozmícháme vejce s cottage sýrem, strouhaným sýrem, kořením a kukuřicí.
Nakonec přidáme i špenátovou směs a pořádně promícháme.
Těsto nalijeme do dortové nebo jiné zapékací formy, která je vyložená papírem na pečení a dáme péct na 175 stupňů na dobu 30 minut, dokud nezačne seshora quiche hnědnout.
Zveřejněno 9. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Moje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Nejnovější recepty
Domácí bylinkové tagliatelle
Přidáno před 6 hodinami
Turecká vejce
Přidáno před 11 hodinami
Pikantní květák se zastřenými vejci (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 22 hodinami
Špagety s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Přidáno 4. 4. 2025 14:04
Segedín z trouby
Přidáno 4. 4. 2025 11:18
Měkké banánové sušenky
Přidáno 4. 4. 2025 09:42
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Luxusní a rychlý makovník
MirkaTioka před 19 minutami
Tacos s mletým masem
Nelinka2013 před 1 hodinou
Znojemská omáčka s vepřovým masem
KuchtaBuchta před 1 hodinou
Bábovka Ing. Petr
Tystynka před 1 hodinou
Pečené brambory se smaženou cibulí a sýrem
Tystynka před 1 hodinou
Pečený losos v alobalu
vanilj před 2 hodinami
Houskové knedlíky
Efka17 před 3 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
AnnaGrabmylerova před 4 hodinami
Bramborové knedlíky plněné špenátem a uzeným
Kava 2 před 4 hodinami
Tématické fráze:
špenátovy q,
špenát recept bez mouky,
quiche bez mouky,
top recepty quish s žampiony,
špenátový quiche se žampiony,
quish bez mouky,
špenátový quiche recept,
recepty bez mouky,
quiche se žampiony,
špenátové na quiche se na žampionech,
spenatovy dort bez mouky,
recept na quiche,
recept na špenát bez bez mouky,
quiche brokolicový bez mouky,
quiche. bez mouky,
quiche s cottage sýrem,
quiche s rajčaty bez mouky,
quiche bez vejcem,
špenátový quiche cottage,
špenátový quiche
Suroviny:
cibule,
žampióny,
olej olivový,
špenát čerstvý,
sýr cottage,
vejce,
sýr strouhaný,
pepř,
paprika čerstvá červená,
sůl
Komentáře (5)