Name: Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí
Prep time: 7 min
Cook time: 8 min
Total time: 15 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 zralý banán; 2 vejce

Zdravé banánové palačinky ze dvou ingrediencí

Pokud máte přezrálý banán, který už nikdo nechce, máte vyhráno. Po rozmixování s vejcem je ideální na zhotovení mini palačinek. Hotové placičky můžete mazat džemem, sypat skořicí, nebo zdobit šlehačkou.

Hodnocení receptu je 4,8 (10×)

fitrecepty

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 7 min Doba tepelné úpravy: 8 min

15 min (7 min příprava + 8 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

1 1 zralý banán

2 2 vejce

Energie

1 230 kJ /
294 kcal

Bílkoviny

18,44 g

Tuky

15,39 g

Vláknina

2,70 g

Cholesterol

518 mg

Sodík

200 mg

Sůl

0,42 g

Sacharidy

19,40 g

Poznámka autorky fitrecepty

Recept: https://www.zdravefitrecepty.cz/recept/zdrave-bana...

Základem tohoto receptu je mít kvalitní, nepřilnavou pánev, tehdy vám tyto palačinky vyjdou krásné. Pokud nemáte nejspolehlivější pánev, zkuste z těsta vyrobit menší lívance a otáčet je v polovině pečení co nejrychleji, aby se neprotrhly. Těsto je velmi jemné, takže dalším tipem na zdařilé fit banánové palačinky je, aby byly před jejich otočením z jedné strany dostatečně upečené jak po okrajích, tak i uprostřed.

Další recepty

Náhodný recept