Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem je svěží a barevná kombinace, která spojuje křupavost zelí, sladkost kukuřice a šťavnatost kuřecího masa. Tento lehký a výživný salát je plný vitamínů a bílkovin, což z něj dělá ideální volbu pro zdravý oběd nebo večeři.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 072 kJ / 973 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,53 g |
| Tuky | 30,75 g |
| Vláknina | 9,30 g |
| Cholesterol | 163 mg |
| Sodík | 1,24 g |
| Sůl | 2,92 g |
| Sacharidy | 104,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zelí zbavíme vrchních listů, části košťálu a postupně odebereme potřebné množství listů (zbylou část uchováme pro další použití, vydrží déle než rozkrojená půlka hlávky). Kukuřici slijeme a necháme na sítu okapat.
Krok 2: Očištěné zelí nakrájíme nebo nastrouháme na jemné proužky a dáme do mísy.
Krok 3: Přidáme nasekanou bílou část cibulky, okapanou kukuřici a maso nakrájené na velikost soust. Můžeme použít i čerstvé kuřecí prso, které nakrájíme na nudličky, okořeníme podle chuti a orestujeme na oleji.
Krok 4: V misce prošleháme vidličkou zálivku, majonézu nebo její část můžeme nahradit bílým jogurtem a vše promícháme.
Krok 5: Salát podáváme posypaný nasekanou petrželkou a zelenou částí cibulky.
Zveřejněno 19. 1. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kEN6
Moje poznámka
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kEN6
Nejnovější recepty
Vajíčkový cottage salát
Přidáno před 4 hodinami
Palačinky v troubě
Přidáno před 6 hodinami
Vejce v pikantní rajčatové směsi
Přidáno před 7 hodinami
Koblížky z listového těsta plněné karamelovou šlehačkou
Přidáno před 7 hodinami
Velikonoční nádivka trochu dietnější
Přidáno před 8 hodinami
Nádivka ze strouhanky
Přidáno před 8 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí maso s rýží
kacalovaleona před 2 hodinami
Vláčný velikonoční mazanec
Květoš před 4 hodinami
Krémová kedlubnová polévka se sýrem
brtna před 4 hodinami
Jarní zeleninová polévka s vejci
PetraN98 před 4 hodinami
Křupavé zapečené brambory
Hanulka@ před 5 hodinami
Bramborový salát s fazolemi
TondaJ před 6 hodinami
Pomazánka z tuňáka
radekfiala před 6 hodinami
Kokosová buchta, politá smetanou
AnnaGrabmylerova před 6 hodinami
Věnečky
jana.smajclova před 6 hodinami
Tématické fráze:
recept na salát z červeného zelí,
kuřecí salát,
salát s kuřecím masem a červeným zelím,
kuřecí maso s červeným zelím,
salat s červenym zelim kuřecim s kuřecím masem,
jablečný salát s s kuřecím kuřecím masem,
salát s červeným zelím,
čerstvezeli z kuřecim s kuřecím masem,
salát z červeného zelí a pečeného kuřete
Suroviny:
zelí červené,
maso kuřecí,
kukuřice sterilovaná,
cibulka jarní,
majonéza,
šťáva citronová,
ocet,
cukr,
sůl,
pepř mletý,
petrželka zelená
Komentáře (10)