Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 782 kJ / 904 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,71 g |
| Tuky | 23,49 g |
| Vláknina | 26,40 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,01 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 126,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou, asi na prst nad pohánku, zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín.
Krok 2: Na oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu.
Krok 3: Pridáme rozdrobený balkánsky syr a za stáleho miešania ho necháme čiastočne roztopiť.
Krok 4: Vložíme pohánku, bazalku podľa chuti, okoreníme a premiešame.
Krok 5: Rozdelíme na taniere a navrch dáme tuniaka aj so šťavou.
Krok 6: Obložíme zeleninou a podávame.
Zveřejněno 14. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jpJW
Moje poznámka
Pohankoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jpJW
Nejnovější recepty
Opilcův kapr
Přidáno před 1 hodinou
Vánočka 3 hodiny kynutá
Přidáno před 8 hodinami
Zeleninový salát s vejci, sýrem a šunkou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 21 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
Přidáno 21. 12. 2025 11:32:02
Babiččina vánočka
Přidáno 21. 12. 2025 10:00:01
Nepečená kávová zrna podle Ivety Fabešové
Přidáno 21. 12. 2025 07:01:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánočka III
SenBri před 8 minutami
Sýrové pečivo k posezení
Panova před 9 minutami
Prejt na škvarkách,se zelím a bramborem
Klar98 před 30 minutami
Putimské vepřové nudličky
Topmoni před 53 minutami
Maminčin vajíčkový salát
[email protected] před 1 hodinou
Bramborový kotlík s mletým masem a špenátem
ZandaPanda před 1 hodinou
Rybí polévka
tomas.stoklasa před 2 hodinami
Vánoční štola z tvarohového těsta
beruna1 před 3 hodinami
Moravanské kuřecí nudličky
wimra před 4 hodinami
Sýrové karbanátky
Slaninova.L. před 4 hodinami
Suroviny:
pohanka,
cibule,
sýr balkánský,
bazalka čerstvá,
pepř,
olej,
tuňák ve vlastní šťávě,
zelenina
Komentáře (1)