Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 782 kJ / 904 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,71 g |
| Tuky | 23,49 g |
| Vláknina | 26,40 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,01 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 126,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohánku zalejeme vriacou vodou, asi na prst nad pohánku, zakryjeme a zabalíme na 30 min do perín.
Krok 2: Na oleji orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu.
Krok 3: Pridáme rozdrobený balkánsky syr a za stáleho miešania ho necháme čiastočne roztopiť.
Krok 4: Vložíme pohánku, bazalku podľa chuti, okoreníme a premiešame.
Krok 5: Rozdelíme na taniere a navrch dáme tuniaka aj so šťavou.
Krok 6: Obložíme zeleninou a podávame.
Zveřejněno 14. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jpJW
Moje poznámka
Pohankoto
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jpJW
Nejnovější recepty
Křehké tvarohové řezy
Přidáno před 12 hodinami
Špaldové perníčky s lipovým medem
Přidáno před 13 hodinami
Sádlové pletýnky s trampským cigárkem
Přidáno před 14 hodinami
Linecké koláčky s pusinkou
Přidáno před 15 hodinami
Jednoduché burger bulky
Přidáno 23. 11. 2024 21:47
Kuřecí plněná roláda pečená ve vepřové tukové bláně
Přidáno 23. 11. 2024 20:30
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rohlíky jako dech - úžasné
jituliiina před 54 minutami
Vánoční perníčky
Harym před 3 hodinami
Margot buchta
Noumik před 4 hodinami
Újezdecká tvarohová bábovka
MarcelaV. před 5 hodinami
Rychlé jogurtové lívanečky
Wanilor před 6 hodinami
Orientální pečený květák
Komtesina před 7 hodinami
Jednoduchý chléb pro začátečníky (tmavý)
Taly1111 před 8 hodinami
Čočka na kyselo po našem
stefi.f47 před 8 hodinami
Vepřová pečeně s brambory a mrkví
alcerm před 9 hodinami
Zapečené flíčky s houbami a vejci
Wanilor před 9 hodinami
Suroviny:
pohanka,
cibule,
sýr balkánský,
bazalka čerstvá,
pepř,
olej,
tuňák ve vlastní šťávě,
zelenina
Komentáře