Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Taevita Taevita

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 735 kJ /
1 371 kcal
Bílkoviny23,22 g
Tuky45,42 g
Vláknina28,84 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 20 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy206,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kroupy propláchneme, zalijeme vodou tak, aby byly 3-5 cm pod hladinou, necháme 15 minut odstát, osolíme, okmínujeme a uvaříme doměkka. Střední jsem vařila 25 minut. Pak je scedíme, propláchneme studenou vodou, necháme odkapat. Krok 2: Mezitím nakrájíme na drobno 300 g hub a obě cibule, česnek prolisujeme. Zpěníme cibule na 2 lžicích řepkového oleje, přidáme česnek, přisypeme houby, osolíme, opepříme a 10 minut podusíme. Pak odkryjeme a necháme odpařit vodu, posypeme lžící majoránky, zamícháme, odstavíme z tepla a smícháme s kroupami. Nezapékala jsem.

Zveřejněno 8. 10. 2020

Poznámka autorky Taevita

Vhodná příloha jsou kyselé okurky, salát... Stihla jsem sníst jen jednu porci, o zbylé dvě se rodina pohádala. :))

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lrKJ

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lrKJ

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (5)

Já se kdysi pár měsíců krmil podle sofistikovanější metody dr. Haye...
NE kvůli hubnutí:-!
No, neuškodilo mi to, že ;-)

Frantiska: Nejen, že stravují, ale hlavně HUBNOU!

cathleen:

Frantiska: :yes::yes::yes:

cathleen: Strava podle Lenky Kořínkové

ja radsi nic k tem receptum nepisu .) jen si rikam, jeden 10 letý vylet do Australie, vykradeni par veci a porad i po tolika letech jsou lide, co se tak stravuji

Co je SPLK:-?

Suroviny:
kroupy, sůl, kmín mletý, olej řepkový, cibule, česnek, pepř mletý, majoránka

Přidat fotografie receptu