Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Čoko granola
Snídaně, nebo svačina, plná energie, která opravdu zasytí. Přesně taková je pečená granola z ovesných vloček, semínek a ořechů. Nejlépe si ji vychutnáte v kombinaci s bílým jogurtem a čerstvým ovocem.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 699 kJ / 3 513 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,21 g |
| Tuky | 110,83 g |
| Vláknina | 74,53 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 82 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 505,49 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasypeme do zapékací mísy. Vložíme do trouby a pečeme 10 minut na 200 °C.
Krok 2: Poté je z trouby vyndáme. Do horkých vloček vmícháme nejprve suché suroviny (oříšky, slunečnicová semínka, chia semínka, čokoládu). Úplně naposledy vmícháme med. Řádně promícháme a dáme zpět do trouby.
Krok 3: Pečeme dalších 20 minut. Hotovou granolu podáváme s bílým jogurtem, malinami, borůvkami a zakápneme javorovým sirupem.
Zveřejněno 12. 2. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čoko granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/joEl
Moje poznámka
Čoko granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/joEl
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Hrnkové řezy s tvarohem a marmeládou
Přidáno před 3 hodinami
Kapustičky s mandlemi a krustou z parmazánu
Přidáno před 17 hodinami
Vajíčková pomazánka s medvědím česnekem
Přidáno před 20 hodinami
Plněná vejce s žervé
Přidáno před 21 hodinami
Vafle s vůní pravé vanilky
Přidáno před 23 hodinami
Těstoviny "Mac&cheese" s brokolicí
Přidáno před 23 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Francouzské brambory zapečené se sýrem Brie
Moanka před 3 minutami
Jablečno-hruškový koláč s ořechy
Hana.Vodehnalova před 53 minutami
Kuskus se sýrem cottage a zeleninou
ZboSy před 1 hodinou
Tatarák z pečeného celeru
ZboSy před 2 hodinami
Dančí gulášek
toprecepty.cz před 3 hodinami
Kuře na víně s jablky a brusinkami
Komtesina před 11 hodinami
Hrnková buchta s tvarohem
RomanaMonika před 13 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Naekee před 14 hodinami
Nadýchaná banánová buchta
Naekee před 14 hodinami
Květákový mozeček
Radek2112 před 14 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
čokoláda hořká,
med,
ořechy lískové,
semínka slunečnicová,
ořechy pekanové,
semínka chia,
jogurt bílý,
maliny,
borůvky,
sirup javorový
Komentáře