Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Čoko granola
Snídaně, nebo svačina, plná energie, která opravdu zasytí. Přesně taková je pečená granola z ovesných vloček, semínek a ořechů. Nejlépe si ji vychutnáte v kombinaci s bílým jogurtem a čerstvým ovocem.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 14 699 kJ / 3 513 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,21 g |
| Tuky | 110,83 g |
| Vláknina | 74,53 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 82 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 505,49 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasypeme do zapékací mísy. Vložíme do trouby a pečeme 10 minut na 200 °C.
Krok 2: Poté je z trouby vyndáme. Do horkých vloček vmícháme nejprve suché suroviny (oříšky, slunečnicová semínka, chia semínka, čokoládu). Úplně naposledy vmícháme med. Řádně promícháme a dáme zpět do trouby.
Krok 3: Pečeme dalších 20 minut. Hotovou granolu podáváme s bílým jogurtem, malinami, borůvkami a zakápneme javorovým sirupem.
Zveřejněno 12. 2. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čoko granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/joEl
Moje poznámka
Čoko granola
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/joEl
Nejnovější recepty
Brynzové halušky III
Přidáno před 12 hodinami
Roláda z mladého špenátu
Přidáno před 13 hodinami
Krůtí plátky se zeleninou
Přidáno před 18 hodinami
Andělská čokoláda
Přidáno před 21 hodinami
Štrúdl s cuketovou náplní
Přidáno 7. 4. 2025 18:04
Řezy s pudinkem a švestkami
Přidáno 7. 4. 2025 17:50
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Piškotový dort potažený falešným marcipánem
Zemoska před 4 hodinami
Kuřecí stehenní řízky pečené na hořčici
Trol60 před 5 hodinami
Asijská kuřecí polévka s kukuřicí
Makyse před 12 hodinami
Dušený květák
Eva_H před 12 hodinami
Uzená kuřecí stehna s hruškou na cibuli
Lucie1001 před 12 hodinami
Pikantní čočka
Benetka před 12 hodinami
Víkendová valašská kyselice
michaelatomastikova999 před 12 hodinami
Pikantní zelňačka s fazolemi, bramborem a klobásou
El.Magios před 13 hodinami
Cikánský řízek
lidunka76 před 14 hodinami
Šneky Pizza
jakub@V před 15 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
čokoláda hořká,
med,
ořechy lískové,
semínka slunečnicová,
ořechy pekanové,
semínka chia,
jogurt bílý,
maliny,
borůvky,
sirup javorový
Komentáře