Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 725 kJ / 890 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,08 g |
| Tuky | 41,62 g |
| Vláknina | 25,04 g |
| Cholesterol | 1,07 g |
| Sodík | 597 mg |
| Sůl | 1,04 g |
| Sacharidy | 43,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Karfiol a brokolicu rozoberieme na ružičky a zalejeme vriacou osolenou vodou. Necháme 3 minúty postáť, potom scedíme.
Krok 2: Pekáčik vymastíme olejom a premiestnime doň zeleninu.
Krok 3: Vajcia prešľaháme s jogurtom, prelisovaným cesnakom, mletou paprikou, korením a soľou a nalejeme na zeleninu. Priamo v pekáči dvoma vidličkami premiešame, aby sa zelenina jogurtovou zmesou obalila.
Krok 4: Pečieme v rúre na 180 °C asi 25 minút.
Krok 5: Podávame samostatne so zeleninou alebo ako prílohu k mäsu.
Zveřejněno 27. 2. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květák zapékaný s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6LQl
Moje poznámka
Květák zapékaný s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6LQl
Nejnovější recepty
Candát se zapečeným květákem a mléčnou omáčkou
Přidáno před 11 hodinami
Cibulové košíčky s uzeným lososem
Přidáno před 13 hodinami
Vánoční jednohubky
Přidáno před 14 hodinami
Smažené kuřecí kousky s hoisin omáčkou a arašídy
Přidáno před 21 hodinami
Sekyrková polévka
Přidáno před 23 hodinami
Čokoládové muffiny od Kubanec33
Přidáno 16. 12. 2024 23:17
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nejlepší vaječný koňak
Tedicka před 11 hodinami
Kančí guláš
czvlakan77 před 14 hodinami
Polévka z mletého masa s houbami
Kajkajak před 16 hodinami
Babiččiny plněné ořechy
Yvor44 před 16 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
jarca.40 před 16 hodinami
Pikantní tvarůžky v bramboráku
Tesinak před 17 hodinami
Mocca oválky nebo kolečka
Janet.P před 19 hodinami
Linecké cukroví
Janet.P před 19 hodinami
Klasické pracny a ořechy
Janet.P před 19 hodinami
Domácí rizoto
OttoSt 16. 12. 2024 21:03
Suroviny:
květák,
brokolice,
vejce,
jogurt,
pepř,
paprika sušená sladká,
česnek,
sůl
Komentáře (3)