Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Name: Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem
Prep time: 15 min
Cook time: 55 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g těstovin; 2 kuřecí prsa; 200-250 ml smetany; 1 menší brokolice (nebo půl větší); sůl; mletý pepř; trochu oleje; Na zapečení:; sýr gouda (nebo eidam)

Snadná, rychlá a výživná večeře, kterou zvládne i naprostý začátečník. Brokolice patří k nejzdravějším druhům zeleniny a chutnat bude v této úpravě i dětem. Připravte a pak už jen sledujte spokojené jedlíky.

Hodnocení receptu je 4,7 (10×)

LuDea

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 55 min

70 min (15 min příprava + 55 min tepelná úprava)

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem, Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem — Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 2 porce

2porce

250 g 250 g těstovin

2 2 kuřecí prsa

200-250 ml 200-250 ml smetany

1 1 menší brokolice (nebo půl větší)

sůl

mletý pepř

trochu trochu oleje

Na zapečení:

sýr gouda (nebo eidam)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	8 793 kJ / 2 102 kcal
Bílkoviny	221,40 g
Tuky	36,25 g
Vláknina	27,75 g
Cholesterol	466 mg
Sodík	530 mg
Sůl	1,21 g
Sacharidy	208,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny dáme vařit podle návodu. Krok 2: Brokolici rozdělíme na kousky a dáme vařit, dokud brokolice nezměkne (asi 10-15 minut). Krok 3: Kuřecí maso nakrájíme na kousky. Krok 4: Na pánvi rozpálíme trochu oleje. Krok 5: Kuřecí kousky dáme na rozpálenou pánev. Osolíme a trochu opepříme. Necháme maso hezky zatáhnout. Krok 6: V hrnci smícháme těstoviny, uvařenou brokolici a orestované maso. Můžeme ještě trochu osolit, (případně opepřit). Krok 7: Směs dáme do zapékací mísy a zalijeme smetanou. Krok 8: Nastrouháme sýr a směs jím posypeme. Krok 9: Pečeme na horní i spodní ohřev při cca 170 °C přibližně 45 minut (dokud nezačne sýr zlátnout).

Těstoviny dáme vařit podle návodu.

Jak správně uvařit těstoviny
Brokolici rozdělíme na kousky a dáme vařit, dokud brokolice nezměkne (asi 10-15 minut).
Kuřecí maso nakrájíme na kousky.
Na pánvi rozpálíme trochu oleje.
Kuřecí kousky dáme na rozpálenou pánev. Osolíme a trochu opepříme. Necháme maso hezky zatáhnout.
Jak restovat maso
V hrnci smícháme těstoviny, uvařenou brokolici a orestované maso. Můžeme ještě trochu osolit, (případně opepřit).
Směs dáme do zapékací mísy a zalijeme smetanou.
Jakou zvolit smetanu na zapékaní
Nastrouháme sýr a směs jím posypeme.
Pečeme na horní i spodní ohřev při cca 170 °C přibližně 45 minut (dokud nezačne sýr zlátnout).

TIP: Nejlepší pokrmy z jednoho pekáčku

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 3. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (150× přidáno)

Označit jako uvařené (19× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/g1gY

Těstoviny se sýrem a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 30 min

Těstoviny s uzeným, brokolicí, nivou a zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bibinka 70 min

Zapečená brokolice s těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

xanny 55 min

Zapečené brambory s brokolicí,smetanou a sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

vaclavka 60 min

Kuřecí s brokolicí a smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MiskaKulicka 35 min

Zapečená brokolice se zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hosta

Zobrazit více

Jednoduchý velikonoční beránek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

LuDea 80 min

Zapečené těstoviny se salámem, sýrem a vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuDea 60 min

Jednoduché chilli con carne

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

LuDea 60 min

Smetanové kari

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

LuDea

Mleté maso s rajčatovou omáčkou a těstovinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

LuDea 45 min

Tortilla s kuřecím masem a dresinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

LuDea 30 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Těstoviny
Zapečené těstoviny

Oběd
Večeře
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Recepty do 100 korun
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Brokolice
Restování
Pečení
Vaření

Moje poznámka

Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí, smetanou a sýrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/g1gY

Náhodný recept

Polévka na způsob ragú

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

magdalenka 70 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Jahodovo-tvarohová zmrzlina

Přidáno před 11 hodinami

Vepřové s cibulovou omáčkou a paloučkovým knedlíkem (vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 14 hodinami

Roláda s kopřivami

Přidáno před 14 hodinami

Pletýnky s čokoládou a kávou

Přidáno před 15 hodinami

Rýžová svačinka

Přidáno před 16 hodinami

Drobenkový koláč s pudinkem a broskvemi

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

Annnn 16. 1. 2024 15:05

Také dělám, ale brokolici nepředvařuji, je brzo hotová

Marie Svarcova 16. 1. 2024 09:24

recept se mi líbí

rybarka007 11. 10. 2022 13:31

Výborné, jen drůbeží maso je suché. Připravovala jsem z krůtího prsa. Příště až budu dělat tak prohodím mírně špekem, nebo anglickou. Na zapečení jsem ke smetaně přidala vajíčka. Díky za inspirování.