Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 364 kJ / 326 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 19,20 g |
Tuky | 6,35 g |
Vláknina | 9,60 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 2,42 g |
Sůl | 6,00 g |
Sacharidy | 43,21 g |
Postup přípravy
Hrách namočit na 5-11 hod. Krok 2: Uvolnit šrot od stěn sklenice tenkým držátkem lžíce. 1x vyprat ječnou krupici ve sklenici se šroubovacím víčkem - jako v pračce, otáčet a protřásat (6 x). Slít vodu přes sítko. Krok 3: Uvařit šrot ze studené vody, solit po začátku varu. Vařit velmi slabým varem 20 minut (proti připalování). Šrot je dost slepený, bublá již od začátku varu. Občas míchat. Krok 4: Přebraný namočený hrách vařit ze studené vody. Vařit 20 minut mírným varem. Slít vodu. Krok 5: Omastit kaši olivovým olejem, smíchat s hrachem.
Kaše je přibližně 7,5 naběračky (sběračky). Obsah misky je potřeba 1,2 l. Krok 6: Zakrýt proti osychání, nechat chladnout 12-15 minut.
Zveřejněno 18. 3. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ječná kaše (řecky-ptisáni, latinsky-puls, pulmentum), základní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wMWR
Moje poznámka
Ječná kaše (řecky-ptisáni, latinsky-puls, pulmentum), základní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wMWR
Nejnovější recepty
Velikonoční linecká vajíčka
Přidáno před 4 hodinami
Točený mazanec s ořechy
Přidáno před 13 hodinami
Cizrna s pórkem a sušenými rajčaty
Přidáno před 14 hodinami
Čekankový salát s ředkvičkami
Přidáno před 16 hodinami
Jahodovo-tvarohová zmrzlina
Přidáno 13. 4. 2025 16:17
Vepřové s cibulovou omáčkou a paloučkovým knedlíkem (vhodné pro diabetiky)
Přidáno 13. 4. 2025 13:14
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Plněná tortilla vaječnou omeletou
Vanda183 před 1 hodinou
Velikonoční beránek
gedzitka před 5 hodinami
Rajská omáčka
Sahula před 6 hodinami
Pikantní masové kuličky s rajskou omáčkou a těstovinami
Sahula před 6 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Sahula před 6 hodinami
Rychlá hrníčková bábovka
SofieA před 7 hodinami
Dušená mrkev
Jirka1977 před 7 hodinami
Obyčejné nudle se smaženým zelím
Radovan123 před 8 hodinami
Ledvinky na smetaně
Karel1234 před 12 hodinami
Banánové muffiny s ořechy a čokoládou
veronika_straka před 12 hodinami
Suroviny:
voda,
hrách,
sůl,
olej olivový
Komentáře