Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Rybí filé s mrkví, hráškem a dýní

Name: Rybí filé s mrkví, hráškem a dýní
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 600 g rybího filé; 200 g hrášku; 200 g mrkve; 200 g dýně hokaido; koření na ryby; sůl; pepř; kmín; 50 g másla

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Petra Dvor.

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 3 porce

3porce

600 g 600 g rybího filé

200 g 200 g hrášku

200 g 200 g mrkve

200 g 200 g dýně hokaido

koření na ryby

sůl

pepř

kmín

50 g 50 g másla

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 873 kJ / 1 165 kcal
Bílkoviny	124,75 g
Tuky	45,60 g
Vláknina	25,80 g
Cholesterol	488 mg
Sodík	573 mg
Sůl	1,36 g
Sacharidy	51,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Zeleninu očistíme, nakrájíme na kostičky. Dýni krájíme i se slupkou. Krok 2: Do pekáčku dáme filé, které jsme osolili, opepřili, posypali kořením na ryby. Na každé filé dáme plátek másla, přisypeme zeleninu. Tu také osolíme. A vše okmínujeme. Krok 3: Lehce podlijeme vodou a pečeme do změknutí. Krok 4: Jako přílohu můžeme dát bramborovou kaši.

Zeleninu očistíme, nakrájíme na kostičky. Dýni krájíme i se slupkou.
Ryby v naší kuchyni - recepty z kapra, pstruha nebo lososa? Stačí si vybrat
Do pekáčku dáme filé, které jsme osolili, opepřili, posypali kořením na ryby. Na každé filé dáme plátek másla, přisypeme zeleninu. Tu také osolíme. A vše okmínujeme.
Lehce podlijeme vodou a pečeme do změknutí.
Jako přílohu můžeme dát bramborovou kaši.

TIP: Jak se vaří bramborová kaše? Jak snadno připravit různé druhy kaše

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 7. 2022

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Rybí filé s mrkví, hráškem a dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NkD8v

Dušené rybí filé s mrkví a hráškem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

marbene 30 min

Rybí file na kari s hráškem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Casimanta 30 min

Jedničkové rybí filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

miroslavrozsival 60 min

Rybí filé na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 30 min

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Marta 40 min

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Zobrazit více

Základní hovězí vývar

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Petra Dvor. 220 min

Svíčková z králíka od Jiřinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Petra Dvor.

Hrnkové housky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Petra Dvor.

Tekutý karamel

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petra Dvor. 35 min

Sloní žrádlo mé maminky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Petra Dvor.

Maďarská polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Petra Dvor. 30 min

Zobrazit více

Ryby
Treska

Oběd
Večeře
Zdravé recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Běžný den
Sváteční / Nedělní recepty
Dýně
Zelenina
Evropská kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Rybí filé s mrkví, hráškem a dýní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NkD8v

Náhodný recept

Pařížské řezy Danča

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danca beruska

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bramborové placky s jitrničkou

Přidáno před 4 hodinami

Bramborové placky plněné brynzou

Přidáno před 4 hodinami

Bramborové krokety jako chuťovky

Přidáno před 4 hodinami

Smažený bramborový knedlík v těstíčku

Přidáno před 4 hodinami

Babiččiny bramborové klobásky

Přidáno před 4 hodinami

Avokádová omeleta bez mouky (vhodné pro diabetiky typu 2)

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Jak se vaří bramborová kaše? Jak snadno připravit celerovou, mrkvovou a dýňovou variantu Hodnocení 111×

Jak se vaří bramborová kaše? Jak snadno připravit celerovou, mrkvovou a dýňovou variantu

Rybí prsty: Oblíbený pokrm pro děti i dospělé je rychlý a snadný na přípravu

Suchej únor v podání hvězd: Heidi Janků, Hanka Kynychová i Monika Absolonová prozradily, zda vydrží bez alkoholu

Únorové pranostiky předpovídají „Únorová voda – pro pole škoda,“ nebo také „Teplý únor – studené jaro, teplé léto“

Brokolicové gnocchi si zamilujete: Příprava je snadná, chuť luxusní, s malým trikem je navíc budete mít jako z restaurace

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to Hodnocení 7×

Rybí pepřenky: Tuto specialitu můžete připravit i ze sladkovodních ryb. Poradíme, jak na to

Petr Štěpánek preferuje chlapské vaření: Používám koření, které by normální člověk nepozřel, směje se herec

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Nejnovější články

Detox nemusí znamenat zákaz, ale správnou volbu

Petr Štěpánek preferuje chlapské vaření: Používám koření, které by normální člověk nepozřel, směje se herec

Brokolicové gnocchi si zamilujete: Příprava je snadná, chuť luxusní, s malým trikem je navíc budete mít jako z restaurace

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Bramboráky Videorecept

Bramboráky

PaveL2002 před 9 sekundami

Plněná zapečená sýrová bagetka

Neregistrovaný před 22 sekundami

Vepřové výpečky Videorecept

Vepřové výpečky

Neregistrovaný před 1 minutou

Utopenci dle mé prababičky Videorecept

Utopenci dle mé prababičky

Neregistrovaný před 7 minutami

Jednoduchý chléb pro začátečníky (tmavý)

Neregistrovaný před 7 minutami

Nadýchaný piškotový korpus Videorecept

Nadýchaný piškotový korpus

Neregistrovaný před 10 minutami

Těsto na pizzu z Itálie

LenkaJuju před 10 minutami

Černé kluski

Neregistrovaný před 18 minutami

Zapečené těstoviny s kysaným zelím

Neregistrovaný před 25 minutami

Sýrová omáčka s listovým špenátem a kuřecím masem Videorecept

Sýrová omáčka s listovým špenátem a kuřecím masem

Neregistrovaný před 26 minutami

Suroviny:
filet rybí, hrášek, mrkev, dýně hokkaido, koření na ryby, sůl, pepř, kmín celý, máslo