Čočková pochoutka na tousty

Name: Čočková pochoutka na tousty
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 150 g červené čočky; 1 lžíce olivového oleje; 8 cherry rajčat; 1 střední cibule; 2 stroužky česneku; 1 lžička kari; 1/2 červené papriky; 1 lžička mleté sladké papriky; 1 lžíce ostrého kečupu; 2 snítky petrželky; 350 ml zeleninového vývaru; pepř

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 509 kJ / 839 kcal
Bílkoviny	39,14 g
Tuky	14,19 g
Vláknina	46,05 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	198 mg
Sůl	0,40 g
Sacharidy	117,51 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Čočku důkladně propláchneme studenou vodou (není nutné předem namáčet) a necháme okapat. Krok 2: Na hlubší pánvi (např. wok) na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibulku a prolisovaný česnek. Krok 3: Přidáme na malé kostičky nakrájenou papriku a rajčata. Krok 4: Po chvíli přidáme kari, papriku, nasekanou petrželku, kečup a čočku, podlijeme vývarem a necháme za občasného promíchání na mírném ohni cca 15 minut dusit. Dusíme až do doby, kdy je čočka al dente (na skus, ane nerozvařená). Podle chuti můžeme opepřit. Krok 5: Podáváme na topinkách z bezlepkového chleba.

Čočku důkladně propláchneme studenou vodou (není nutné předem namáčet) a necháme okapat.
Na hlubší pánvi (např. wok) na oleji orestujeme nadrobno nakrájenou cibulku a prolisovaný česnek.
Přidáme na malé kostičky nakrájenou papriku a rajčata.
Po chvíli přidáme kari, papriku, nasekanou petrželku, kečup a čočku, podlijeme vývarem a necháme za občasného promíchání na mírném ohni cca 15 minut dusit. Dusíme až do doby, kdy je čočka al dente (na skus, ane nerozvařená). Podle chuti můžeme opepřit.
Podáváme na topinkách z bezlepkového chleba.

TIP: Jak snadno upéct topinky. Jde to i bez tuku

Zveřejněno 12. 1. 2023

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Na topinky se může samozřejmě použít klasický chleba nebo je takto upravená čočka dobrá i jako dip s chipsy, příloha k masu či úplně samotná.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Čočková pochoutka na tousty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QW1EY

Tvarůžková pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 15 min

Lilková pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Bačova pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 20 min

Cuketová pochoutka Videorecept

Cuketová pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

verunka.jaskova 70 min

Pivovarská pochoutka Videorecept

Pivovarská pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

ivulinka 90 min

Krkonošská pochoutka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 45 min

Zobrazit více

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 50 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 55 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 60 min

Jelení ragú

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 150 min

Lenčin zapečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 90 min

Moravský vrabec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 75 min

Zobrazit více

Pomazánky

Svačina
Večeře
Bezlepkové recepty
Slané chutě
Snadné recepty
Rajčata
Česká kuchyně
Dušení
Restování

Moje poznámka

Čočková pochoutka na tousty

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/QW1EY

Náhodný recept

Ovocný salát s medovo-zázvorovou zálivkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

magdalenka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečená uzená kachní prsa na medu s růžovým zelím a bramborovými noky

Přidáno před 15 hodinami

Švýcarské vánoční dortíčky

Přidáno před 21 hodinami

Kuřecí játra s mandlemi na víně

Přidáno před 23 hodinami

Pomazánka se šunkou, křenem a čerstvým krémovým sýrem s bylinkami

Přidáno 3. 12. 2024 08:38

Vánoční sněžítka

Přidáno 3. 12. 2024 08:00

Pečené fíky s medem a s ořechy

Přidáno 2. 12. 2024 18:29

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Jak snadno upéct topinky bez tuku. Nejoblíbenější způsoby pečení topinek Hodnocení 226×

Jak snadno upéct topinky bez tuku. Nejoblíbenější způsoby pečení topinek

Cukrář Josef Maršálek radí, při jaké teplotě péct světlé i tmavé linecké a nabízí fígl, jak poznat, že už je hotovo

Vyzkoušeli jsme, kam v Praze zajít na obědové menu: Našli jsme poctivou klasiku do 150 Kč, milou obsluhu i jídlo bez nápadu

Čech na výletě v Dubaji ochutnal virální dubajskou čokoládu: Prozradil nám, kolik za ni zaplatil i jestli stojí za ten humbuk kolem

Black Friday Toprecepty.cz a Apetit: Nakupte kuchařky s až 50% slevou a připravte tak sobě i ostatním krásné Vánoce

Krém na išelské dortíčky: Máslová klasika se zavařeninou vede, ale lahodný čokoládový nebo našlehaný karamelový chutnají božsky

15 receptů na bublaniny: Ochutnejte báječné letní moučníky s čerstvým ovocem

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Nejnovější články

Nepečené cukroví z piškotů: Vláčná a voňavá vosí hnízda, efektní ořechové trubičky nebo aromatická kávová zrna

7 foto
Cukrář Josef Maršálek radí, kdy naplnit linecké: Když to uspěcháte, cukroví brzy vyschne a náplň ztvrdne, říká

Krém na išelské dortíčky: Máslová klasika se zavařeninou vede, ale lahodný čokoládový nebo našlehaný karamelový chutnají božsky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Opilý salám (čokoládový)

Natyna16 před 11 hodinami

Vepřová plec na halali

Sahula před 11 hodinami

Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka Videorecept

Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka

Mystic před 15 hodinami

Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem Videorecept

Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem

Nikki1 před 15 hodinami

Plněné ořechy

Handour před 16 hodinami

Marokánky III - cukroví

Panova před 16 hodinami

Skořicovo - mandlové rohlíčky

Panova před 16 hodinami

Zapečené těstoviny s uzeným masem

Jasminita26 před 16 hodinami

Mazanec Videorecept

Lenka Škulinová 30 min

Čočková pochoutka na tousty

Suroviny pro 4 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Cukrář Josef Maršálek radí, kdy naplnit linecké: Když to uspěcháte, cukroví brzy vyschne a náplň ztvrdne, říká

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

7 foto
Cukrář Josef Maršálek radí, kdy naplnit linecké: Když to uspěcháte, cukroví brzy vyschne a náplň ztvrdne, říká