Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pangas na kopru, tymianu a kmínu

Hodnocení receptu je 4,8 (8×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Paprika Paprika

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Pangas na kopru, tymianu a kmínu
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

Porce: 2 porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 433 kJ /
343 kcal
Bílkoviny46,25 g
Tuky17,50 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 125 mg
Sodík 100 mg
Sůl0,25 g
Sacharidy0,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filé z pangase pokapeme citrónovou šťávou, trochu osolíme, okořeníme kmínem, tymiánem a posypeme čerstvým nasekaným koprem. Necháme 20-30 min odležet. Krok 2: Pak opečeme po obou stranách na malém množství olivového oleje, trochu podlijeme a cca 5 min podusíme. Jako příloha jsou vhodné vařené brambory a dušená zelenina. Dobrou chuť.

Zveřejněno 30. 8. 2009

Poznámka autorky Paprika

Toto jsem dnes vařila se svou mamkou - ona je na ta dietní jídla.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (25× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pangas na kopru, tymianu a kmínu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MQlP

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pangas na kopru, tymianu a kmínu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MQlP

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

Iriska Iriska 31. 8. 2009 16:47
Za každý recept na pangase jsem vděčná. Určitě bude dobrý:yes:+

Paprika Paprika 30. 8. 2009 20:59
Díky za chválu, která v tomto případě patří mé mámě. Já jsem na to koukala v první chvíli divně - :-Oryba s koprem:-O, ale výsledek mně překvapil. Bylo to moc dobré.;-)

Jaruna18 Jaruna18 30. 8. 2009 20:52
To se mi líbí.Jednoduché,lehké a rychlé.Dávám bodík,určitě je to dobré.:yes::-p:-))

Patricie 30. 8. 2009 20:50
Krásná fotka:yes: Pěkný, dietní recept. :-D:-D+

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
ryba na kopru, pangasius s koprem, ryba s koprem, pagas, recept na pangase, pangasius na kmine, dusene file, filé na kopru, recepty z pangase, pangasius na kopru, pangas s koprem, dietní ryba, dietní pangas, file na kmine, ryba na kmíně, dušený pangasius, dušená ryba, pangasius kopor, pangasius na tymiánu, pangas filety přírodní

Suroviny:
pangasius, olej olivový, tymián, kmín celý, kopr čerstvý, sůl, šťáva citronová

Přidat fotografie receptu