Redukční dieta - nejlepší recepty
Dieta nemusí být drastická, aby člověk zhubnul. Faktem ale je, že podstatou redukční diety je omezení denního přísunu kalorií. Nemusí to ale být nic nesnesitelného. Stačí vynechat nezdravé mlsání jako sladkosti nebo dezerty, smažená a tučná jídla nahradit zdravými recepty, vyměnit limonády a alkohol za čistou vodu, zmenšit přílohy, naopak přidat čerstvou zeleninu a ovoce, k tomu si vybrat nějaký zábavný sport a brzy budete štíhlí, zdraví a spokojení.
Přiměřená redukční dieta zdravému člověku nemůže uškodit. Ale pozor, pokud trpíte nějakými dlouhodobými zdravotními problémy, určitě se nejprve poraďte se svým lékářem, než provedete výrazné změny v jídelníčku.
Související články
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Hrášek se sýrem, vepřová pečeně a ztracené vejce
Přidáno před 16 hodinami
Citrusový džem
Přidáno před 19 hodinami
Pórková polévka s mrkví, fenyklem a vejcem
Přidáno před 21 hodinami
Mrkvová pomazánka mediterran z varného mixéru
Přidáno před 22 hodinami
Kuřecí kořeněná stehna pečená na zelenině
Přidáno 16. 5. 2024 09:14
Makovec za hubičku (z domácí pekárny)
Přidáno 16. 5. 2024 08:51
Přečtěte si Zobrazit více
Severské koláčky skoleboller jsou ideální odměnou za vysvědčení. Víme, jak je připravit…
Jitrnice s kysaným zelím a bramborem: Jitrnice je třeba včas vyndat z lednice, obalit v mouce a zelí správně ochutit
Holka u plotny radí: Jak na úžasně vláčné čečenské sýrové placky? Jedna přísada vás překvapí!