Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Name: Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 balení filetů z tilápie Nowaco; 50 g sójové omáčky; 50 g arašídového másla; 50 ml rýžového vína; 2 stroužky česneku; 30 g sekaných arašídů; 5 g sezamu; 2 hlávky salátu pak choi; 1 snítka koriandru; 1 limetka; kukuřičný škrob

Součástí vyváženého jídelníčku by mělo být rybí maso, které obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek. Maso z tilápie je šťavnaté až lehce nasládlé a skvěle ho doplní omáčka z arašídového másla.

Hodnocení receptu je 4,0 (4×)

NOWACO

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 10 min

25 min (15 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 683 kJ / 641 kcal
Bílkoviny	26,97 g
Tuky	42,57 g
Vláknina	10,24 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	3,24 g
Sůl	7,66 g
Sacharidy	25,33 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Osolenou rybu obalíme ve škrobu. Krok 2: Zprudka opečeme na oleji společně s nakrájeným pak choi. Vlijeme trochu vody, přiklopíme pokličkou a podusíme. Krok 3: Smícháme sójovou omáčku, arašídové máslo a rýžové víno. Přidáme nastrouhaný česnek a šťávu z půlky limetky. Společně uvaříme do lesklé hladké omáčky. Krok 4: Tilápii servírujeme společně s pak choi a omáčkou. Dozdobíme čerstvě sekaným koriandrem, sezamem, arašídy a měsíčkem limetky.

Osolenou rybu obalíme ve škrobu.
Tilápie má velmi jemné maso s naprosto nezaměnitelnou krémovou chutí. Tilápie NOWACO je bez přidané vody, pouze s ochranou glazurou chránící křehké rybí maso před vymrazením.
Zprudka opečeme na oleji společně s nakrájeným pak choi. Vlijeme trochu vody, přiklopíme pokličkou a podusíme.
Smícháme sójovou omáčku, arašídové máslo a rýžové víno. Přidáme nastrouhaný česnek a šťávu z půlky limetky. Společně uvaříme do lesklé hladké omáčky.
Tilápii servírujeme společně s pak choi a omáčkou. Dozdobíme čerstvě sekaným koriandrem, sezamem, arašídy a měsíčkem limetky.

TIP: Ryby v kuchyni

Zveřejněno 19. 12. 2023

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tilápie v arašídové omáčce s pak choi, rýží a koriandrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/1wGkR

Smažený losos s pak choi

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dejsineco.cz

Losos a pak choi s piniovými oříšky, česnekem a feferonkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

medanek

Mořská štika s čínským zelím Pak choi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris

Vepřové nudličky s pak choi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Angel 666

Asijská polévka s pak choi a pošírovaným vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marie Svarcova 15 min

Pak choi s kuřecím prsíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Marie Svarcova 12 min

Zobrazit více

Salát ze skleněných nudlí s asijskou zeleninou