Kuskus s květákem

Name: Kuskus s květákem
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 125 g kuskusu; vývar podle potřeby; sůl; mletý pepř; 1 mrkev; 1/4 květáku; 2 stroužky česneku; 1 cibule; olej; 1 špetka kari

Kuskus můžeme připravit na mnoho způsobů. Skvěle chutná například v kombinaci s osmaženou cibulkou, květákem a mrkví, dochucený kari kořením a česnekem. Na závěr vše smícháme a zapečeme.

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 30 min

40 min (10 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 660 kJ / 397 kcal
Bílkoviny	16,45 g
Tuky	1,95 g
Vláknina	8,61 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	55 mg
Sůl	0,11 g
Sacharidy	76,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na oleji dozlatova. Krok 2: Květák a mrkev nastrouháme nahrubo a přidáme k cibuli. Osolíme a opepříme, přidáme kari a prolisovaný česnek. Krok 3: Kuskus zalijeme horkým vývarem tak, aby byl potopený. Přikryjeme a necháme nabobtnat. Krok 4: Vše smícháme a zapékáme asi 15 minut na 170 °C.

Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a osmahneme na oleji dozlatova.

Jak správně smažit cibuli
Květák a mrkev nastrouháme nahrubo a přidáme k cibuli. Osolíme a opepříme, přidáme kari a prolisovaný česnek.
Kuskus zalijeme horkým vývarem tak, aby byl potopený. Přikryjeme a necháme nabobtnat.
Vše smícháme a zapékáme asi 15 minut na 170 °C.

TIP: Jak připravit kuskus

Mám hotovo!

Zveřejněno 8. 3. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (43× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuskus s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4xz5J

Kuskus zapečený s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Pikantní kuskus s lilkem a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea 60 min

Kuskus se zeleninou a hlívou ústřičnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Danielle18 30 min

Houbový kuskus Videorecept

Houbový kuskus

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza

Kuskus se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kyslikovic

Kuskus se zeleninou na kari

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Juicyk77 35 min

Zobrazit více

Babiččiny kynuté borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Nadýchané donuty s čokoládou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 95 min

Velikonoční nádivka s uzeným masem a kopřivami

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 45 min

Domácí kynuté knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

RubyRom 100 min

Marinovaná vepřová plec pečená v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 75 min

Mini bábovičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 40 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Oběd
Večeře
Zdravé recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Pečení

Moje poznámka

Kuskus s květákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4xz5J

Náhodný recept

Adventní věnec z perníku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

luckymoon

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketové rizoto s medvědím česnekem, sušenými rajčaty a čedarem

Přidáno před 3 hodinami

Tortillový koláč s vejci a ředkvičkami

Přidáno před 7 hodinami

Mini tiramisu Videorecept

Mini tiramisu

Přidáno před 11 hodinami

Brynzové halušky III

Přidáno 8. 4. 2025 15:50

Roláda z mladého špenátu

Přidáno 8. 4. 2025 15:00

Krůtí plátky se zeleninou

Přidáno 8. 4. 2025 10:02

Další recepty

Komentáře (4)

RubyRom 9. 3. 2024 09:05

Marie Svarcova: děkuji, takové jednoduché a lehké jídlo. Kuskus máme rádi.

Marie Svarcova 9. 3. 2024 08:42

dobře jsi navařila

RubyRom 8. 3. 2024 21:52

Bayta: Moc děkuji

Bayta 8. 3. 2024 21:44

Pěkný a jednoduchý recept

Přečtěte si

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Jak správně usmažit cibuli dosklovita, dorůžova či dočervena? Začátečníkům video napoví, jak postupovat Hodnocení 164×

Jak správně usmažit cibuli dosklovita, dorůžova či dočervena? Začátečníkům video napoví, jak postupovat

Jak ozdobit velikonočního beránka: Snadno to jde čokoládou, šlehačkou či jednoduchou tradiční polevou s vůní rumu

Bramborové šulánky s mákem jsou jemné a krásně voní: Tento recept vás vrátí do časů dětství a pohody

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Holka u plotny peče: Velikonoční svěceník z kynutého těsta voní vanilkou a citronem a je úžasně nadýchaný

Ostravsky Gastrošef v Prostřeno!: Zakrytá tvář, vaření u slavného herce, tlačenka v krabici i luxusní křenový krém

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání Hodnocení 90×

Ovocné kůže jsou zdravé a trvanlivé. Z velké úrody ovoce si připravte skvělé mlsání

Nejnovější články

13 foto
Ostravsky Gastrošef v Prostřeno!: Zakrytá tvář, vaření u slavného herce, tlačenka v krabici i luxusní křenový krém

Vynikající velikonoční nádivka podle receptu šéfkuchaře Marka: Chybět v ní nesmějí hlavně jarní bylinky

Masové koule na žampionech: Jednoduché jídlo je báječně šťavnaté díky houbám a zelenině

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Gyros kuřecí proužky na smetanové zelenině

Lucie1001 před 59 minutami

Barevné hranolky, pečené se žampiony Videorecept

Barevné hranolky, pečené se žampiony

TondaJ před 1 hodinou

Americké čokoládové cookies

SofieA před 1 hodinou

Barevné makronky

_Daniela_ před 2 hodinami

Jahodová zmrzlina Videorecept

Jahodová zmrzlina

Ennia před 3 hodinami

Vepřové na houbách a zeleném kari

trdlo před 4 hodinami

Kuřecí rarášci z trouby

veronika_straka před 4 hodinami

Bramboračka Videorecept

gerhard 10 min

Smetanová okurková polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

medmic 45 min

Celerovo-bramborová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Marta

Kuskus s květákem

Suroviny pro 2 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

13 foto Ostravsky Gastrošef v Prostřeno!: Zakrytá tvář, vaření u slavného herce, tlačenka v krabici i luxusní křenový krém

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

13 foto
Ostravsky Gastrošef v Prostřeno!: Zakrytá tvář, vaření u slavného herce, tlačenka v krabici i luxusní křenový krém