Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Jablkovo-banánové nanuky bez cukru

Velmi osvěžující ovocné nanuky se dají připravit pouze z jablek a banánů, v dietní verzi, bez přidaného cukru. Kdo ale může, dosladí si je čekankovým sirupem. Jistě každý ocení nenáročnou přípravu z dostupných surovin.

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Merylas Merylas

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 10 min

30 min (20 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Jablkovo-banánové nanuky bez cukru
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 4 kusy

4kusy

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie594 kJ /
142 kcal
Bílkoviny1,60 g
Tuky0,65 g
Vláknina5,60 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 5 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy30,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Oloupaná jablka nakrájíme na menší kousky, dáme do rendlíku, přidáme menší kousek skořice a vodu. Rozdusíme do měkka, odstavíme a necháme zchladnout. K urychlení můžeme použít studenou vodní lázeň. Krok 2: Jablka přendáme do menšího sekáčku potravin, vyjmeme skořici, přidáme banán rozkrájený na kousky a rozsekáme (rozmixujeme). Místo sekáčku můžeme použít ponorný mixér. Směs můžeme, ale nemusíme lehce osladit čekankovým sirupem. Krok 3: Směsí naplníme nanuková tvořítka, vložíme do mrazničky a necháme zmrazit. Trvá to minimálně 5 hodin. Krok 4: Pokud máme tvořítka plastová (viz foto), tak nanuky lehce vyjmeme, pokud je jen na malou chvilku ponoříme po okraj do užšího a vyššího hrníčku s horkou vodou.

TIP: Domácí zmrzlina - oblíbené recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 4. 2024

Poznámka autorky Merylas

Zkoušela jsem udělat nanuky z jablek zahuštěné pudinkem, taky želatinou, ale s banánem mají asi nejlepší konzistenci. Dělávám takto i nanuky slazené karamelem, ale občas potřebuji nanuky bez přidaného cukru. Jsou vhodné i pro diabetiky, ale do denního příjmu je třeba započítat sacharidy.

Množství nanuků se odvíjí od velikosti tvořítek a tak se může množství lišit.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jablkovo-banánové nanuky bez cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XD5nk

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jablkovo-banánové nanuky bez cukru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/XD5nk

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Merylas Merylas 23. 4. 2024 08:11
Marie Svarcova: Maruško děkuji.:-K
MarcelaPa: :-) Ale zase se musí zohlednit to, že na začátku jara byly letní teploty. :-) V rodině máme diabetika, tak se snažím vytvořit něco mraženého bez přidaného cukru. :-K

MarcelaPa 22. 4. 2024 20:24
Maruško, ty už se nemůžeš dočkat léta, viď? Letos jsi si nějak pospíšila.;-):-) Ale zmrzliny a nanuků není nikdy dost.

Marie Svarcova Marie Svarcova 22. 4. 2024 18:05
:-)<3:yes::yes: Bodík zasloužený i když to není vůbec pro mne - nejím zmrzliny apod. )asi jsem divná):-K

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
jablko, voda, skořice celá, banán, sirup

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu