Brokolice zapečená na CRISP

Name: Brokolice zapečená na CRISP
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 střední brokolice; 50 g tvrdého sýra; Dále:; 1 hrst strouhanky; 30 g másla

Tato zapečená brokolice se sýrem je nejen chutná, ale také plná vitamínů a minerálů. Pokrm v sobě spojuje křehkost čerstvé brokolice s bohatou chutí rozpuštěného sýra, vše zapečené do zlatavé a křupavé dokonalosti.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Hella

Snadný

Doba přípravy 17 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 7 min

17 min (10 min příprava + 7 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

1 1 střední brokolice

50 g 50 g tvrdého sýra

Dále:

1 hrst 1 hrst strouhanky

30 g 30 g másla

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 306 kJ / 551 kcal
Bílkoviny	33,46 g
Tuky	33,60 g
Vláknina	20,50 g
Cholesterol	107 mg
Sodík	551 mg
Sůl	1,25 g
Sacharidy	18,49 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici omyjeme a rozebereme na jednotlivé růžičky. Stonek odložíme, později ho oloupeme, nastrouháme a uvaříme z něj polévku. Krok 2: Vodu v hrnci uvedeme do varu, mírně osolíme, vhodíme brokolici a vaříme asi 5 minut. Po uvaření ji necháme okapat. Krok 3: Talíř CRISP vymažeme máslem a rozložíme na něj jednotlivé růžice. Rukou trochu přimáčkneme, aby se zploštily a zasypeme strouhaným sýrem. Krok 4: Vložíme do mikrovlnky a zapneme program CRISP na 7 minut. Mezitím na másle opražíme strouhanku. Krok 5: Na talíř urovnáme zapečenou brokolici a vedle, aby zbytečně nenavlhla, přidáme opečenou strouhanku.

Brokolici omyjeme a rozebereme na jednotlivé růžičky. Stonek odložíme, později ho oloupeme, nastrouháme a uvaříme z něj polévku.
Brokolicová polévka - jak na ní
Vodu v hrnci uvedeme do varu, mírně osolíme, vhodíme brokolici a vaříme asi 5 minut. Po uvaření ji necháme okapat.
Talíř CRISP vymažeme máslem a rozložíme na něj jednotlivé růžice. Rukou trochu přimáčkneme, aby se zploštily a zasypeme strouhaným sýrem.
Vložíme do mikrovlnky a zapneme program CRISP na 7 minut. Mezitím na másle opražíme strouhanku.
Na talíř urovnáme zapečenou brokolici a vedle, aby zbytečně nenavlhla, přidáme opečenou strouhanku.

TIP: Jak připravit zapečenou brokolici se sýrem - rady a tipy

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 5. 2024

Poznámka autorky Hella

Brokolici připravuji podle zdejšího receptu www.toprecepty.cz/recept/2775-nejjednodussi-brokolice/ a vadilo mi, že než se uvaří ze zbytků zeleniny polévka, tak brokolice vychladne. A tak jsem jí začala takto zapékat.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Brokolice zapečená na CRISP

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nk0y2

Brokolice zapečená se sýrem Videorecept

Brokolice zapečená se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

toprecepty.cz 60 min

Zapečená brokolice se sýrem a s vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Em_Sklenarova 40 min

Zapečená brokolice se zakysanou smetanou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hosta

Hruška zapečená s nivou v mikrovlnce - CRISP

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

spagetka

Bramborový šmrnc - CRISP

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

spagetka

Jablíčka v parádním županu - možno péct i CRISP

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Hella

Zobrazit více

Šunkofleky Videorecept

Šunkofleky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 65 min

Pstruh pečený v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 40 min

Skořicový pletenec (Estonský kringel) Videorecept

Skořicový pletenec (Estonský kringel)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella 75 min

Škvarkové pagáčky Videorecept

Škvarkové pagáčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 120 min

Dorty - zdobení

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella

Pomazánka z nivy Videorecept

Pomazánka z nivy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hella 10 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla

Oběd
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Slané chutě
Recepty pro začátečníky
Běžný den
Brokolice
Vaření
Pečení

Moje poznámka

Brokolice zapečená na CRISP

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nk0y2

Náhodný recept

Nejlepší a jednoduchá pomazánka z tuňáka a tvarohu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MiskaM 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Brynzové halušky III

Přidáno před 3 hodinami

Roláda z mladého špenátu

Přidáno před 4 hodinami

Krůtí plátky se zeleninou

Přidáno před 9 hodinami

Andělská čokoláda Videorecept

Andělská čokoláda

Přidáno před 12 hodinami

Štrúdl s cuketovou náplní

Přidáno 7. 4. 2025 18:04

Řezy s pudinkem a švestkami

Přidáno 7. 4. 2025 17:50

Další recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Pět vychytávek do kuchyně, díky nimž nachystáte dokonalé Velikonoce a užijete si je se vší parádou

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Trik na třpytivá velikonoční vajíčka má dvě chyby: Vyzkoušeli jsme, jak funguje fígl z internetu

Biltong je dokonalá svačinka pro milovníky masa: Sušená specialita vás dostane svou šťavnatostí a specifickou kořeněnou chutí

Lahodné jidáše podle Romana Pauluse: Pečivo, vonící medem a máslem vylepší každou velikonoční tabuli

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Brokolicová polévka je skvělá a jednoduchá i pro začátečníky. Poradíme, jak na to Hodnocení 6×

Brokolicová polévka je skvělá a jednoduchá i pro začátečníky. Poradíme, jak na to

Jak připravit zapečenou brokolici? Výživný zeleninový pokrm zvládnou i začátečníci Hodnocení 43×

Jak připravit zapečenou brokolici? Výživný zeleninový pokrm zvládnou i začátečníci

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Asijská kuřecí polévka s kukuřicí

Makyse před 3 hodinami

Dušený květák

Eva_H před 3 hodinami

Uzená kuřecí stehna s hruškou na cibuli

Lucie1001 před 3 hodinami

Pikantní čočka

Benetka před 3 hodinami

Víkendová valašská kyselice

michaelatomastikova999 před 3 hodinami

Pikantní zelňačka s fazolemi, bramborem a klobásou

El.Magios před 5 hodinami

Cikánský řízek Videorecept

Cikánský řízek

lidunka76 před 5 hodinami

Šneky Pizza

jakub@V před 7 hodinami

Zapečená brokolice se žampiony a bramborami

Pepajz před 7 hodinami

Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý) Videorecept

Klasický bramborový guláš neboli buřtguláš (výborný a hustý)

gully před 7 hodinami

Suroviny:
brokolice, sýr tvrdý, strouhanka, máslo

Naposledy jste si prohlédli

Namibijský banánový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

lemarti 60 min

Jablkový koláč s polevou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

KikaSredlova 30 min

Selské nudle

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

zizala

Zadělávaný medvědí česnek (falešný špenát)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tom Beyk 25 min

Vařený sýr z tvarůžek

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mikklik 15 min

Brokolice zapečená na CRISP

Suroviny pro 2 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Hella

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji