Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Rybí filé na špeku a zelenině

Rybí filé na špeku a zelenině je vynikající pokrm, který spojuje jemnou chuť rybího masa s výrazným aroma špeku a čerstvé zeleniny. Rybí filé na špeku a zelenině je nejen chutné, ale také zdravé jídlo, plné potřebných živin a vitamínů.

Hodnocení receptu je 5,0 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Anna Kocikova Anna Kocikova

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 20 min

35 min (15 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Rybí filé na špeku a zelenině
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 11

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie662 kJ /
158 kcal
Bílkoviny3,63 g
Tuky6,92 g
Vláknina6,16 g
Cholesterol 5 mg
Sodík 1,78 g
Sůl4,20 g
Sacharidy19,22 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Povolené kostky ryby po obou stranách osolíme a pokapeme citronovou šťávou. Krok 2: Špek nakrájíme na kratší tenké proužky nebo na kostičky. Cibuli nakrájíme na tenké půlměsíčky, česnek na plátky a papriku na větší kostičky. Krok 3: Do velké pánve dáme olej, přidáme špek a až začne pouštět tuk přidáme cibuli a česnek. Za promíchávání restujeme cca 3 minuty. Krok 4: Pak vše shrneme na okraj pánve, do pánve položíme ryby, mírně je opepříme a prudce po obou stranách opečeme. Krok 5: Na ryby nahrneme orestovanou směs a podlijeme vodou. Přidáme sójovou omáčku, papriku, na kousky pokrájené máslo a pánvičkou mírně na sporáku zatřeseme, aby se nám tekutina dostala pod ryby. Krok 6: Pánev přiklopíme pokličkou a slabým varem dusíme 10 minut, aby byla paprika hezky na skus. Krok 7: Na přílohu se hodí brambory nebo bílé pečivo.

TIP: Jak udělat rybí filé - oblíbené recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 7. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (11 komentářů)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (6 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rybí filé na špeku a zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0RLW7

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rybí filé na špeku a zelenině

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/0RLW7

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (11)

Anna Kocikova Anna Kocikova 5. 8. 2024 19:14
Veronika.Hrozna: Verunko,moc jsi mě potěšila,děkuji Ti:-KJsem ráda,že chutnalo:-*Já bych té papriky i špeku také dala víc,ale bylo to takzvané"čistění lednice":-Da tak jsem uvedla jen to použité množství:-8Veru,mě se také někdy stane,že filety pustí hodně vody.Záleží od jakého výrobce to je:-(

Veronika.Hrozna Veronika.Hrozna 4. 8. 2024 10:14
Anna Kocikova: Ty moje byly samá voda, vůbec jsem nemusaela podlít vodou, jen jsem přidala sojovku.

Veronika.Hrozna Veronika.Hrozna 4. 8. 2024 10:11
Anna Kocikova: Výborné jídlo. Dala jsem víc špeku neprorostlého, ale dobře vyuzeného! Velkou cibuli, česnek 6 menších stroužků. Jen jsem litovala, že jsem nedala víc paprik, jenom jednu, chce to minimálně dvě + . Sos vynikající, rybyčka chutná, veliká spokojenost !
Pan domácí byl spokojen, co jsem vykouzlila z filé. Příloha brambory a hranolky z trouby, k tomu chutnaly taky.<3

Anna Kocikova Anna Kocikova 3. 8. 2024 19:01
Veronika.Hrozna: Verunko neoplachovala jsem, do pánve šla ryba zároveň i s tou citr.šťávou.Filety byly dost povolené tak už moc vody nepustily:-)

Veronika.Hrozna Veronika.Hrozna 3. 8. 2024 15:29
Anna Kocikova: Aničko ta citronová šťáva na konci surovin, je ta samá co jde na rybku v pácu? Opláchnout rybu od citronové šťávy před vařením, nebo ne?

Anna Kocikova Anna Kocikova 5. 7. 2024 16:58
Veronika.Hrozna: Verunko,díky:-KŠpeku bych se nebála přidat víc,ale měla jsem jen malý zbyteček:-8Ale i tak to na ovonění stačilo:-)

Veronika.Hrozna Veronika.Hrozna 2. 7. 2024 20:17
Taky mám v mrazáku filé a potřebuje uvařit, recept se mi hodí, podle surovin na tom nemůže být nic špatné! Ukládám a uvařím brzy.

Anna Kocikova Anna Kocikova 2. 7. 2024 17:11
lenka.janatkova: Leničko,děkuji:-KSnad recept nezklame a filety budou chutnat:-8

lenka.janatkova lenka.janatkova moderátorka 2. 7. 2024 16:04
Moc pěkný recept :-8 v mrazáku zrovna filé mám, tak už vím, jak ho připravím :-)

Anna Kocikova Anna Kocikova 2. 7. 2024 08:40
mika59: Miladko,moc Ti děkuji:-8:-KRyby máme rádi a filé mám v mrazáku pořád.Ten špek to pěkně ovoněl a zeleninu dávám podle stavu ledničky.Bylo to dobré a zase trošku jiné,než jindy:-)

mika59 mika59 1. 7. 2024 21:00
Drahuško to muselo být dobré..mám takové jídla ráda:yes:<3:-K

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Suroviny:
filet z aljašské tresky, špek, olej, cibule, česnek, paprika, omáčka sojová, voda, máslo, pepř citronový, sůl, šťáva citronová

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu