Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Oblíbený salát
Oblíbený salát autorky se může stát tím „topovým” i ve vaší rodině. Máte - li rádi luštěniny, směle do přípravy! Ta bude velmi rychlá, neboť konzervované luštěniny i kukuřice přípravu výrazně urychlí.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 404 kJ / 1 770 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,93 g |
| Tuky | 113,45 g |
| Vláknina | 8,41 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 4,85 g |
| Sůl | 11,95 g |
| Sacharidy | 105,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Luštěniny z plechovky propláchneme pod tekoucí vodou a necháme okapat.
Všechnu zeleninu očistíme a omyjeme.
Kuskus připravíme dle návodu na obalu. Vejce uvaříme. Krok 2: Do velké mísy dáme propláchnuté luštěniny, předem připravený kuskus, na kostičky nakrájený balkánský sýr, najemno nastrouhanou mrkev, na kolečka nakrájený pórek a na půlkolečka nakrájenou okurku. K uvedeným surovinám přidáme ještě pepř a rozemnuté sušené oregano. Vše zlehka promícháme. Krok 3: Hotový salát naservírujeme na talíře, pokapeme olivovým olejem a dozdobíme rukolou, polníčkem nebo jiným oblíbeným salátem, na měsíčky nakrájeným vajíčkem, rajčaty a kopečkem majonézy. Kdo má rád, přidá si k salátu zelené nebo černé olivy. Krok 4: Podáváme samotné nebo s oblíbeným pečivem.
Všechnu zeleninu očistíme a omyjeme.
Kuskus připravíme dle návodu na obalu. Vejce uvaříme. Krok 2: Do velké mísy dáme propláchnuté luštěniny, předem připravený kuskus, na kostičky nakrájený balkánský sýr, najemno nastrouhanou mrkev, na kolečka nakrájený pórek a na půlkolečka nakrájenou okurku. K uvedeným surovinám přidáme ještě pepř a rozemnuté sušené oregano. Vše zlehka promícháme. Krok 3: Hotový salát naservírujeme na talíře, pokapeme olivovým olejem a dozdobíme rukolou, polníčkem nebo jiným oblíbeným salátem, na měsíčky nakrájeným vajíčkem, rajčaty a kopečkem majonézy. Kdo má rád, přidá si k salátu zelené nebo černé olivy. Krok 4: Podáváme samotné nebo s oblíbeným pečivem.
Zveřejněno 22. 8. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Oblíbený salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5zX4
Moje poznámka
Oblíbený salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n5zX4
Nejnovější recepty
Květákový koláč à la pizza bez mouky (vhodný pro diabetiky)
Přidáno před 13 hodinami
Chléb z červené čočky s tahini (vhodný pro diabetiky)
Přidáno před 14 hodinami
Mrkvový beránek a kakaové slepičky a vajíčka
Přidáno 24. 4. 2025 18:59
Ovocná tlačenka
Přidáno 24. 4. 2025 17:49
Kakaové muffiny s borůvkovým tvarohem
Přidáno 24. 4. 2025 17:38
Palačinky s jahodovou omáčkou
Přidáno 24. 4. 2025 17:31
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Medovník....
PetraBrno před 2 hodinami
Rychlý tvarohový koláč z drobenky s ovocem
Denade před 5 hodinami
Mleté vepřové na způsob kebabu
Sahula před 7 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
PetraBrno před 7 hodinami
Pečený bramborový salát ( teplý)
Lucie1001 před 7 hodinami
Kapusta od babičky
KuchtaPaja před 8 hodinami
Vepřové maso v kapustě v pomalém hrnci
radekfiala před 8 hodinami
Tvarohové lívance
Koffi před 9 hodinami
Slané tvarohové tyčinky
kasicka49 před 9 hodinami
Pomazánka z ředkviček
slunicko166 před 9 hodinami
Suroviny:
cizrna sterilovaná,
kukuřice sterilovaná,
kuskus,
sýr balkánský,
mrkev,
pórek,
rajče,
okurka salátová,
vejce,
olej olivový,
pepř čtyř barev,
koření oregáno sušené,
olivy,
majonéza,
polníček,
olivy
Komentáře (1)