Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Kuřecí prso a květákové placky (pro diabetiky)
Restované kuřecí prso se smaženými zeleninovými placičkami z mrkve, květáku a sýra, jsou lehčím obědem, který zajisté ocení nejen diabetici. Díky snadné přípravě zvládnou pokrm připravit i začínající kuchtíci.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 105 kJ / 981 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,74 g |
| Tuky | 63,39 g |
| Vláknina | 5,24 g |
| Cholesterol | 690 mg |
| Sodík | 1,18 g |
| Sůl | 2,95 g |
| Sacharidy | 13,29 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí prso nakrájíme, smícháme s kořením a necháme hodinku odležet. Pak orestujeme na sádle doměkka.
Krok 2: Sýr nastrouháme. Žloutky oddělíme od bílků, z bílků vyšleháme tuhý sníh.
Krok 3: Uvařený květák a mrkev rozmačkáme mačkadlem na brambory, osolíme, opepříme a přidáme nastrouhaný sýr a žloutky. Promícháme a pak zlehka vpracujeme tuhý sníh z bílků.
Krok 4: Na kvalitní pánvi usmažíme na sádle placičky. Jsou velmi křehké, obracíme opatrně, aby se nepotrhaly .
Zveřejněno 19. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí prso a květákové placky (pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Nk8Jv
Moje poznámka
Kuřecí prso a květákové placky (pro diabetiky)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Nk8Jv
Nejnovější recepty
Krůtí maso s brusinkami
Přidáno před 3 hodinami
Mini dortíky s panna cottou a želé
Přidáno před 4 hodinami
Palačinka na plechu
Přidáno před 8 hodinami
Zapečený tvaroh
Přidáno před 20 hodinami
Ryba pečená s bylinkami
Přidáno před 21 hodinami
Zelní šneci z remosky
Přidáno 1. 2. 2025 14:47
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Ořechová buchta
Neregistrovaný před 10 sekundami
Hrnkový koláč
Neregistrovaný před 50 sekundami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
Kamca84 před 1 minutou
Bramborová pizza Margherita podle Monči
Neregistrovaný před 2 minutami
Buchta - prošívaná deka
s_naatalie před 3 minutami
Hrnková buchta (s čímkoliv)
Neregistrovaný před 5 minutami
Mřížkový koláč
Neregistrovaný před 6 minutami
Nadýchaná kefírová buchta s marmeládou a drobenkou
Neregistrovaný před 16 minutami
Bramboračka
Neregistrovaný před 16 minutami
Pomazánka z avokáda
Neregistrovaný před 16 minutami
Suroviny:
květák,
mrkev,
sýr eidam,
vejce,
sůl,
pepř mletý,
olej olivový extra virgin,
prsa kuřecí,
sůl,
pepř mletý,
tymián,
paprika sušená sladká,
sádlo
Komentáře