Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pochoutka z ovesných vloček

Name: Pochoutka z ovesných vloček
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 200 g ovesných vloček (nebo granoly); 100-120 ml mléka; 2 banány; 1 kypřicí prášek do pečiva (bezlepkový); 2 vejce; 8 švestek; 1 vanilkový cukr; 1 špetka soli; Na dozdobení:; 2-3 lžíce jogurtu; agávový sirup (dle chuti); jahody (ovoce)

Rychlovka, když vás bude honit mlsná. Místo švestek můžete přidat jablka, hrušky, kdoule. Pochoutka je super k snídani, kdy vám pěkně nastartuje metabolismus, nebo ke svačině do práce.

janatka

0 názorů

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 40 min

55 min (15 min příprava + 40 min tepelná úprava)

před 15 hodinami

Nutriční hodnoty

Energie	5 732 kJ / 1 370 kcal
Bílkoviny	53,17 g
Tuky	32,80 g
Vláknina	30,60 g
Cholesterol	530 mg
Sodík	682 mg
Sůl	1,56 g
Sacharidy	200,86 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Ovesné vločky nasypeme do misky a zalijeme mlékem.
Ovesné vločky ve sladkých receptech
Vločky necháme nasát mlékem asi 10 minut.
Přidáme vejce, sůl, prášek do pečiva a rozmačkané banány.
Hotovou hmotu vlijeme do formy, uhladíme a naskládáme rozpůlené švestky řezem nahoru.
Pečeme ve vyhřáté troubě, na horkovzduch 160 °C asi 40 minut. Raději sledujeme troubu. Jinak se dá péct na spodní a horní ohřev 180 °C asi 30 minut.
Na ozdobu přidáme lžíci jogurtu, který jsme ochutili agávovým sirupem a jahůdkou.
TIP Moučníky v bezlepkové stravě

Poznámka autorky receptu

Je to rychlé a když vás honí mlsná, tak se smíchají různé ingredience co se najdou doma. Můžou se místo švestek přidat jablka, hrušky, kdoule. Pochoutka je super k snídani, kdy vám pěkně nastartuje metabolismus, nebo ke svačině do práce.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (4×)