Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Pochoutka z ovesných vloček
Rychlovka, když vás bude honit mlsná. Místo švestek můžete přidat jablka, hrušky, kdoule. Pochoutka je super k snídani, kdy vám pěkně nastartuje metabolismus, nebo ke svačině do práce.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 732 kJ / 1 370 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,17 g |
| Tuky | 32,80 g |
| Vláknina | 30,60 g |
| Cholesterol | 530 mg |
| Sodík | 682 mg |
| Sůl | 1,56 g |
| Sacharidy | 200,86 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasypeme do misky a zalijeme mlékem.
Krok 2: Vločky necháme nasát mlékem asi 10 minut.
Krok 3: Přidáme vejce, sůl, prášek do pečiva a rozmačkané banány.
Krok 4: Hotovou hmotu vlijeme do formy, uhladíme a naskládáme rozpůlené švestky řezem nahoru.
Krok 5: Pečeme ve vyhřáté troubě, na horkovzduch 160 °C asi 40 minut. Raději sledujeme troubu. Jinak se dá péct na spodní a horní ohřev 180 °C asi 30 minut.
Krok 6: Na ozdobu přidáme lžíci jogurtu, který jsme ochutili agávovým sirupem a jahůdkou.
Zveřejněno 26. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pochoutka z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2OLB
Moje poznámka
Pochoutka z ovesných vloček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/o2OLB
Nejnovější recepty
Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.
Přidáno před 1 hodinou
Srnčí hřbet od Mazláka
Přidáno před 13 hodinami
Bramborový salát se zeleninou a luštěninami
Přidáno před 16 hodinami
Rybí kari s kapustičkami
Přidáno před 19 hodinami
Vepřové maso s dýní a zelím (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 20 hodinami
Nepečené fíkové cukroví
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablková buchta s čokoládou
Noumik před 12 hodinami
Peřinková buchta s pudinkem
Lili. před 13 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Lili. před 13 hodinami
Výborná vánočka z domácí pekárny
Eddie122 před 13 hodinami
Francouzské bagety
Eddie122 před 13 hodinami
Dušená krkovice na cibuli, rajčatové pastě a medu
Juliekohoutova před 14 hodinami
Kuře pečené v máslové marinádě
Adaas před 14 hodinami
Hráškový krém
Bibi11 před 14 hodinami
Kuřecí nudlová polévka
Otazoubek před 15 hodinami
Domácí perník
KlaraVaj před 19 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné,
mléko,
banán,
kypřící prášek do pečiva,
vejce,
švestky,
cukr vanilkový,
sůl,
jogurt,
sirup agávový,
jahody
Komentáře (2)