Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Vepřové steaky na bylinkách, s brokolicí a pepřovou omáčkou

Kompletní pokrm, kterým můžete pohostit svou rodinu, najdete v tomto receptu. Lahodné steaky z vepřové krkovice jsou doplněny bylinkami a na talíři pak opečenými bramborami, brokolicí a omáčkou ze zeleného pepře.

Hodnocení receptu je 3,7 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 595 kJ /
1 098 kcal
Bílkoviny33,77 g
Tuky58,27 g
Vláknina30,92 g
Cholesterol 139 mg
Sodík 227 mg
Sůl0,40 g
Sacharidy89,49 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nasekané bylinky dáme do misky, promícháme s pepřem, řepkovým olejem a nenaklepané maso nesolíme ale z obou stran potřeme směsí. V uzavřené misce necháme odležet, ideálně přes noc nebo aspoň 1 hodinu před vařením. Krok 2: Do vroucí vody vložíme růžičky brokolice, povaříme 4-5 minut a ihned přendáme do ledové vody prudce zchladit. Na sítu necháme okapat. Současně uvaříme do poloměkka dobře očištěné a nakrájené brambory, které po uvaření scedíme. Krok 3: Rozehřejeme troubu na 160 °C. Odleželé steaky osolíme a na rozpálené pánvi z obou stran opečeme cca 1 minutu. Pokud nemáme pánev vhodnou do trouby, přendáme maso do pekáčku a dopečeme v troubě 10 minut. Poté zakryté alobalem necháme odpočinout. Krok 4: Zatím v hluboké pánvi na přepuštěném másle nebo oleji opečeme brambory, nakonec prohřejeme i brokolici. Krok 5: Na omáčku dáme přepuštěné máslo nebo máslo s olejem do rendlíku, přidáme mouku a usmažíme světlou jíšku. Maličko osolíme, zalijeme studeným vývarem, přidáme zelený pepř a na mírném ohni pomalu provaříme. Přidáme smetanu a promícháme, necháme dojít k varu a vypneme. Krok 6: Steak podáváme s brokolicí, opečenými bramborami a doplníme pepřovou omáčkou.

Zveřejněno 28. 9. 2024

Poznámka autorky Marie Svarcova

Recept jsem našla v mém starém receptáři s hovězím biftekem, zkusila jsem s vepřovým masem a bylo vše výborné.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Vepřové steaky na bylinkách, s brokolicí a pepřovou omáčkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680Ol

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Vepřové steaky na bylinkách, s brokolicí a pepřovou omáčkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680Ol

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Suroviny:
krkovice vepřová, pepř čtyř barev, rozmarýn, tymián, olej, sůl, ghee, mouka hladká, vývar hovězí, pepř zelený sterilovaný, víno bílé, smetana ke šlehání, sůl, brokolice, brambory

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu