Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Vepřové steaky na bylinkách, s brokolicí a pepřovou omáčkou

Kompletní pokrm, kterým můžete pohostit svou rodinu, najdete v tomto receptu. Lahodné steaky z vepřové krkovice jsou doplněny bylinkami a na talíři pak opečenými bramborami, brokolicí a omáčkou ze zeleného pepře.

Hodnocení receptu je 3,7 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Marie Svarcova Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 595 kJ /
1 098 kcal
Bílkoviny33,77 g
Tuky58,27 g
Vláknina30,92 g
Cholesterol 139 mg
Sodík 227 mg
Sůl0,40 g
Sacharidy89,49 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nasekané bylinky dáme do misky, promícháme s pepřem, řepkovým olejem a nenaklepané maso nesolíme ale z obou stran potřeme směsí. V uzavřené misce necháme odležet, ideálně přes noc nebo aspoň 1 hodinu před vařením. Krok 2: Do vroucí vody vložíme růžičky brokolice, povaříme 4-5 minut a ihned přendáme do ledové vody prudce zchladit. Na sítu necháme okapat. Současně uvaříme do poloměkka dobře očištěné a nakrájené brambory, které po uvaření scedíme. Krok 3: Rozehřejeme troubu na 160 °C. Odleželé steaky osolíme a na rozpálené pánvi z obou stran opečeme cca 1 minutu. Pokud nemáme pánev vhodnou do trouby, přendáme maso do pekáčku a dopečeme v troubě 10 minut. Poté zakryté alobalem necháme odpočinout. Krok 4: Zatím v hluboké pánvi na přepuštěném másle nebo oleji opečeme brambory, nakonec prohřejeme i brokolici. Krok 5: Na omáčku dáme přepuštěné máslo nebo máslo s olejem do rendlíku, přidáme mouku a usmažíme světlou jíšku. Maličko osolíme, zalijeme studeným vývarem, přidáme zelený pepř a na mírném ohni pomalu provaříme. Přidáme smetanu a promícháme, necháme dojít k varu a vypneme. Krok 6: Steak podáváme s brokolicí, opečenými bramborami a doplníme pepřovou omáčkou.

Zveřejněno 28. 9. 2024

Poznámka autorky Marie Svarcova

Recept jsem našla v mém starém receptáři s hovězím biftekem, zkusila jsem s vepřovým masem a bylo vše výborné.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Vepřové steaky na bylinkách, s brokolicí a pepřovou omáčkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680Ol

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Vepřové steaky na bylinkách, s brokolicí a pepřovou omáčkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/680Ol

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
krkovice vepřová, pepř čtyř barev, rozmarýn, tymián, olej, sůl, ghee, mouka hladká, vývar hovězí, pepř zelený sterilovaný, víno bílé, smetana ke šlehání, sůl, brokolice, brambory

Přidat fotografie receptu