Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Pohanka s medem a sušeným ovocem
Pohanka je výživná přirozeně bezlepková surovina, kterou můžeme v kuchyni využít na mnoho způsobů. Její zahřívací charakter se dokonale projeví v této sladké kaši. V mléce povařenou pohanku doplníme ořechy, ovocem a medem.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 230 kJ / 533 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,70 g |
| Tuky | 6,60 g |
| Vláknina | 12,00 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 89,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mléko osolíme a přivedeme v rendlíku k varu.
Krok 2: Do horkého mléka nasypeme pohanku, 5 minut povaříme, pak přimícháme na kousky pokrájené ořechy a sušené ovoce, odstavíme a necháme 20 minut odstát pod pokličkou, až pohanka nasákne mléko a změkne.
Krok 3: Pohankovou kaši dáme na talíř, posypeme mletou skořicí a polijeme medem a rozpuštěným máslem.
Zveřejněno 24. 10. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanka s medem a sušeným ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wYr0
Moje poznámka
Pohanka s medem a sušeným ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wYr0
Nejnovější recepty
Vrstvená jablková buchta
Přidáno před 8 minutami
Hruškové carpaccio s brusinkami
Přidáno před 2 hodinami
Domácí šunka s provensálskými bylinkami
Přidáno před 13 hodinami
Zelný koláč pro diabetiky
Přidáno před 15 hodinami
Bramborová focaccia
Přidáno před 17 hodinami
Candát s dušenou zeleninou
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Gulášová polévka z mletého masa
lunav1 před 42 minutami
Brokolicová polévka
lunav1 před 43 minutami
Babiččina minutka
lunav1 před 44 minutami
Máslový krém se sněhem
Matea před 3 hodinami
Čalamáda moc dobrá
Noumik před 12 hodinami
Cukrářské jablečné řezy
Voxis před 13 hodinami
Hrbaté maso
Hanina65 před 13 hodinami
Jablečné muffinky s Margot čokoládou
Vitek2015 před 14 hodinami
Jednoduché francouzské brambory
Peggy12 před 14 hodinami
Výpečky
Petrulka78 před 14 hodinami
Suroviny:
pohanka,
mléko,
sůl,
med,
máslo,
skořice mletá,
ovoce sušené,
ořechy
Komentáře