Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Filé s brokolicí pro diabetiky
Pokud se chystáte trochu odlehčit jídelníček, tento recept vám určitě přijde vhod. Dá se podávat jak při redukční dietě, tak při cukrovce. Ulehčíte svému zažívání a zároveň si pochutnáte. Jednotlivé suroviny k sobě hezky ladí.
Postup přípravy
Krok 1: Brokolici rozebereme na růžičky a rozložíme na pařák, osolíme.
Krok 2: Vaříme v páře asi 6-10 minut, je potřeba vyzkoušet zda je brokolice měkká.
Krok 3: Vejce vaříme 4 minuty, zchladíme a oloupeme.
Krok 4: Filé osolíme a na přepustěném másle opečeme z obou stran.
Krok 5: Na talíř naservírujeme filé, růžičky brokolice a vejce. Doplníme rajčaty a paprikou.
Zveřejněno 8. 1. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé s brokolicí pro diabetiky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KrA6l
Moje poznámka
Filé s brokolicí pro diabetiky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/KrA6l
Nejnovější recepty
Brambory plněné brynzou
Přidáno před 50 minutami
Rychlé knedlíky se sýrem z mikrovlnné trouby
Přidáno před 16 hodinami
Filé s brokolicí pro diabetiky
Přidáno před 16 hodinami
Knedlíky s vejcem z mikrovlnné trouby
Přidáno před 16 hodinami
Knedlíky s koprem z mikrovlnné trouby
Přidáno před 16 hodinami
Houbové knedlíky z mikrovlnné trouby
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na medu
Kava 2 před 12 hodinami
Rybízová marmeláda
Cejenka před 13 hodinami
Zapékané vajíčkové chlebíčky / tousty
Veronika.Hrozna před 15 hodinami
Zapečená krkovička podle magazínu Albert
upavla před 15 hodinami
Pochoutkový salát retro (podle ČSN z roku 1976)
barypb před 17 hodinami
(Ne)obyčejné brambůrky
barypb před 17 hodinami
Francouzské brambory
Marek_Bláha před 20 hodinami
Jelítková polévka
Kajkajak před 21 hodinami
Hrstková polévka
TondaJ před 22 hodinami
Ševcovský mls II.
phnevsa před 23 hodinami
Suroviny:
filet rybí,
sůl,
ghee,
vejce,
brokolice
Komentáře