Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Špíz s brokolicí
Jednoduché a lehké špízy připravíme z brokolice a kuřecího masa naloženého v marinádě ze sladké papriky a česneku. Pak už je stačí jen osmažit a můžeme podávat například s bramborami a salátem.
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso omyjeme a papírovou utěrkou osušíme. Pak ho nakrájíme na stejně velké kostky a mírně osolíme.
Krok 2: Brokolici opláchneme pod studenou tekoucí vodou, necháme ji okapat a rozebereme na menší růžičky.
Krok 3: V misce rozšleháme olivový olej se sladkou paprikou, mletým bílým pepřem, prolisovaným česnekem a špetkou soli. Maso vložíme do marinády a necháme odležet.
Krok 4: Špejle přelomíme v půli a napichujeme na ně střídavě maso a růžičky brokolice. Zbylou marinádou brokolici na špízech pokapeme.
Krok 5: Rozehřejeme pánev, jen mírně ji potřeme a špízy po všech stranách zprudka usmažíme.
Krok 6: Hotové brokolicové špízy podáváme ozdobené bylinkami s vařenými bramborami.
Zveřejněno 21. 2. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Moje poznámka
Špíz s brokolicí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mZ7rn
Nejnovější recepty
Vepřové nudličky s kapií a pórkem
Přidáno před 2 hodinami
Krůtí roláda s uzeným sýrem a šunkou
Přidáno před 5 hodinami
Vepřové s houbami
Přidáno před 10 hodinami
Špíz s brokolicí
Přidáno před 22 hodinami
Chuťovky na oslavu z listového těsta
Přidáno 21. 2. 2025 16:28
Vaječná pomazánka s česnekem a vlašskými ořechy
Přidáno 21. 2. 2025 15:59
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Plněná tortilla vaječnou omeletou
Neregistrovaný před 4 minutami
Segedínský guláš
Tivkov369 před 4 minutami
Svatební koláčky
Neregistrovaný před 7 minutami
Krkovička na červeném víně
Neregistrovaný před 8 minutami
Voňavý tvarohový koláč s jablky
Neregistrovaný před 8 minutami
Panenka pečená v pepřové omáčce
Neregistrovaný před 9 minutami
Rohlíky jako dech - úžasné
Neregistrovaný před 10 minutami
Kokosové kuličky
Neregistrovaný před 13 minutami
Knedlo, vepřo, zelo v pomalém hrnci
Neregistrovaný před 14 minutami
Extra rychlé lívance
Neregistrovaný před 21 minutami
Suroviny:
maso kuřecí,
brokolice,
olej olivový,
česnek,
paprika sušená sladká,
sůl,
bylinky zelené,
pepř bílý mletý
Komentáře