Falešné tiramisu (zdravější verze)

Name: Falešné tiramisu (zdravější verze)
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 30 g chia semínek; 180 g polotučného tvarohu; 150 ml kávy(espresso); med; kakao na posypání

Chia semínka jsou oblíbená pro svou výživovou hodnotu a schopnost nabotnat a vytvořit tak pudink. Tentokrát je použijeme do kávou ochuceného tvarohu doslazeného medem a připravíme si tak na snídani zdravější tiramisu.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

janatka

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min bez doby chlazení

5 min (5 min příprava, bez doby chlazení)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 2 porce

2porce

30 g 30 g chia semínek

180 g 180 g polotučného tvarohu

150 ml 150 ml kávy(espresso)

med

kakao na posypání

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Nejprve uvaříme espresso a necháme vychladnout. Krok 2: Poté smícháme kávu s tvarohem a semínky. Dobře rozmícháme, aby se vše spojilo. Dosladíme medem a uložíme do lednice přes noc. Krok 3: Ráno posypeme kakaem a můžeme si dopřát super snídani nebo svačinku.

Nejprve uvaříme espresso a necháme vychladnout.
Poté smícháme kávu s tvarohem a semínky. Dobře rozmícháme, aby se vše spojilo. Dosladíme medem a uložíme do lednice přes noc.
Ráno posypeme kakaem a můžeme si dopřát super snídani nebo svačinku.

TIP: Jak namočit chia semínka

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 2. 2025

Poznámka autorky janatka

Recept mám od Aničky ( Anshule ). Je to taková rychlovka a hlavně hodně žravá.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YEV4A

Cheesecake zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sebastianna 90 min

Uhlířské špagety - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marasmus 22 min

Tuňáková pomazánka - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Judith94 15 min

Dýňový koláč (Pumpkin pie) - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

katrrina 60 min

Tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kalby 30 min

Tiramisu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

www.zarovi.cz 30 min

Zobrazit více

Čočka na kyselo Videorecept

Čočka na kyselo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

janatka 50 min

Salát z bílé ředkve s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

janatka 90 min

Pizza kroužky Videorecept

Pizza kroužky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 30 min

Buchta z dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 40 min

Tvarohový chléb s vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janatka 75 min

Žloutkové věnečky s rumovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 80 min

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Jogurty

Bezlepkové recepty
Snídaně
Svačina
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YEV4A

Náhodný recept

Maminčiny koblihy Videorecept

Maminčiny koblihy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

kucerova45 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pinkies - brownies z růžové čokolády s malinami

Přidáno před 1 hodinou

Ledový salát s fenyklem, jablky, sýrem a ořechy

Přidáno před 2 hodinami

Lososové barbecue kostky

Přidáno před 2 hodinami

Palačinky z červené čočky s tvarohem (bez mouky)

Přidáno před 4 hodinami

Polévka z uzeného masa s krupkami a zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Kokosový perník

Přidáno před 5 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Jak pěstovat fazole? Důležitý je výběr odrůd a správný postup při pěstování i sklizni Hodnocení 5×

Jak pěstovat fazole? Důležitý je výběr odrůd a správný postup při pěstování i sklizni

Těhotnej kuchař poradil, jak snadno připravit pečený bůček: Křupavou kůrčičku dodělejte na pánvi, říká

Staročeská uhlířina: Jednoduché jídlo z brambor a nočků chutná i dnes, slanina a kysané zelí přinesou další rozměr chuti

„Březen vlhký, rmutný – sedlák smutný“ či „O svatém Řehoři mrazy vše umoří“ aneb Lidové pranostiky na březen

Domácí tlačenka podle receptu šéfkuchaře Hynka Vávry chutná jako ta ze zabijačky. Rosolovitou konzistenci zajistí vepřové kůže

Modelovací hmotu připravíme také z pěnových bonbonů marshmallow Hodnocení 8×

Modelovací hmotu připravíme také z pěnových bonbonů marshmallow

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

Staročeská uhlířina: Jednoduché jídlo z brambor a nočků chutná i dnes, slanina a kysané zelí přinesou další rozměr chuti

Jak správně smažit koblihy? Úspěch zajistí vysoká vrstva vhodného tuku, jeho správná teplota, ale i pečicí papír a další fígle

Těhotnej kuchař poradil, jak snadno připravit pečený bůček: Křupavou kůrčičku dodělejte na pánvi, říká

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Dortíčky - vánoční cukroví

Neregistrovaný před 1 minutou

Pečená krkovička Videorecept

Pečená krkovička

Neregistrovaný před 2 minutami

Kuře à la kachna Videorecept

Kuře à la kachna

Neregistrovaný před 3 minutami

Guláš z kysaného zelí

Neregistrovaný před 4 minutami

Koleno vepřové, vařené a pečené Videorecept

Koleno vepřové, vařené a pečené

Neregistrovaný před 6 minutami

Brumíci

Neregistrovaný před 6 minutami

Bramboračka č. 3

vladhn před 11 minutami

Chutné vafle Videorecept

Chutné vafle

Neregistrovaný před 15 minutami

Jablkový zázrak Videorecept

Jablkový zázrak

Neregistrovaný před 19 minutami

"Smažák" ze dvou druhů sýrů a zeleného pepře

Neregistrovaný před 19 minutami

Suroviny:
semínka chia, tvaroh polotučný, káva, med, kakao