Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Name: Falešné tiramisu (zdravější verze)
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 30 g chia semínek; 180 g polotučného tvarohu; 150 ml kávy(espresso); med; kakao na posypání

Chia semínka jsou oblíbená pro svou výživovou hodnotu a schopnost nabotnat a vytvořit tak pudink. Tentokrát je použijeme do kávou ochuceného tvarohu doslazeného medem a připravíme si tak na snídani zdravější tiramisu.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

janatka

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min bez doby chlazení

5 min (5 min příprava, bez doby chlazení)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 2 porce

2porce

30 g 30 g chia semínek

180 g 180 g polotučného tvarohu

150 ml 150 ml kávy(espresso)

med

kakao na posypání

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Nejprve uvaříme espresso a necháme vychladnout. Krok 2: Poté smícháme kávu s tvarohem a semínky. Dobře rozmícháme, aby se vše spojilo. Dosladíme medem a uložíme do lednice přes noc. Krok 3: Ráno posypeme kakaem a můžeme si dopřát super snídani nebo svačinku.

Nejprve uvaříme espresso a necháme vychladnout.
Poté smícháme kávu s tvarohem a semínky. Dobře rozmícháme, aby se vše spojilo. Dosladíme medem a uložíme do lednice přes noc.
Ráno posypeme kakaem a můžeme si dopřát super snídani nebo svačinku.

TIP: Jak namočit chia semínka

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 2. 2025

Poznámka autorky janatka

Recept mám od Aničky ( Anshule ). Je to taková rychlovka a hlavně hodně žravá.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YEV4A

Cheesecake zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sebastianna 90 min

Uhlířské špagety - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marasmus 22 min

Tuňáková pomazánka - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Judith94 15 min

Dýňový koláč (Pumpkin pie) - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

katrrina 60 min

Coleslaw v light verzi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

LaNicky 15 min

Včelí úlky trochu zdravěji

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Eviss

Zobrazit více

Čočka na kyselo Videorecept

Čočka na kyselo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

janatka 50 min

Salát z bílé ředkve s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

janatka 90 min

Pizza kroužky Videorecept

Pizza kroužky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 30 min

Buchta z dýně

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 40 min

Tvarohový chléb s vločkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janatka 75 min

Veganský prejt

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 90 min

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Jogurty

Bezlepkové recepty
Snídaně
Svačina
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YEV4A

Náhodný recept

Pomazánka JUNIOR

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Colombo65 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí přírodní plátky dušené na zelenině

Přidáno před 59 minutami

Kuřecí šunka se zeleným pepřem a paprikou

Přidáno před 2 hodinami

Salát z pak choi s kuřecím masem

Přidáno před 2 hodinami

Pizza z tvarohového těsta

Přidáno před 4 hodinami

Pinkies - brownies z růžové čokolády s malinami

Přidáno před 6 hodinami

Ledový salát s fenyklem, jablky, sýrem a ořechy

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře

Přečtěte si

Domácí tlačenka podle receptu šéfkuchaře Hynka Vávry chutná jako ta ze zabijačky. Rosolovitou konzistenci zajistí vepřové kůže

Jak namočit chia semínka? Tato superpotravina dokáže velmi rychle zvětšit svůj objem Hodnocení 6×

Nejnovější články

Staročeská uhlířina: Jednoduché jídlo z brambor a nočků chutná i dnes, slanina a kysané zelí přinesou další rozměr chuti

Jak správně smažit koblihy? Úspěch zajistí vysoká vrstva vhodného tuku, jeho správná teplota, ale i pečicí papír a další fígle

Těhotnej kuchař poradil, jak snadno připravit pečený bůček: Křupavou kůrčičku dodělejte na pánvi, říká

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Gnocchi s kuřecím masem na kari, smetanou a listovým špenátem

Neregistrovaný před 3 minutami

Knedlíky nebo noky

Neregistrovaný před 3 minutami

Kuřecí přírodní plátky dušené na zelenině

Neregistrovaný před 4 minutami

Bezlepkový těstovinový salát se zeleninou

Neregistrovaný před 5 minutami

Domácí pribináček zaxy

Neregistrovaný před 5 minutami

Kuřecí stehýnka pečená s brambory a mrkví

Neregistrovaný před 11 minutami

Listová taštička s pudinkem

Neregistrovaný před 12 minutami

Pstruh s bylinkami a zeleninou

Neregistrovaný před 23 minutami

Cheesburger tacos

JirkaPotok před 23 minutami

Vláčný americký čokokoláč (bezvaječný) Videorecept

Vláčný americký čokokoláč (bezvaječný)

Neregistrovaný před 27 minutami

Suroviny:
semínka chia, tvaroh polotučný, káva, med, kakao

Naposledy jste si prohlédli

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janatka 5 min